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Good Moorning Coovid 2ème saison : #1 retrouver le sommeil

Bonjour à tous,

Après la boite à « outil du psy » des semaines précédentes, abordons les besoins fondamentaux lors de la deuxième saison de ces podcasts, enregistrés lors du confinement.

Aujourd’hui parlons donc sommeil. Qu’est-ce que le sommeil? Comment le perd-on ? Comment le retrouve-t-on?

La réponse dans ce podcast.

Pour aller plus loin vous pouvez aussi lire cet article résumant cet enregistrement. Se sortir de l’insomnie et retrouver le chemin du sommeil

Bonne écoute

Yannick

PS: prochain podcast, l’alimentation

Psychologue aux multiples influences je base ma pratique de prise en soin sur la thérapie d'acceptation et d’engagement, la psychologie positive ainsi que les thérapies cognitivo-comportementales. En institution, en cabinet de ville, en formation professionnelle ou encore en tant que Blogueur ma vision de la personne en souffrance est bien celle d'une personne non pas "malade" mais plutôt "coincée": En devenir. C'est ainsi à travers une pratique mêlant psychologie, philosophie, humour et métaphores que je voue mon activité professionnelle à aider la personne à avancer vers ce qui compte pour elle.

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