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    GMC S02e04 Savoir s’affirmer

    Bonjour à tous, Dans cet avant dernier volet des conférences « good moorning coovid’ sur les besoins fondamentaux (données durant le confinement) voici la communication. En effet, c’est un besoin fondamental que de parler, s’exprimer, communiquer. Sans quoi il est difficile d’avancer dans la vie. Durant 45 min nous verrons comment communiquer au mieux, comment gérer le conflit et surtout savoir se faire entendre. Bonne écoute,   Yannick   PS: pour aller plus loin vous pouvez lire cet article sur l‘affirmation de soi et celui sur comment gérer les conflits et ne plus en avoir peur

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    GMC S02e03 Prendre plaisir aux choses

    Bonjour à tous, Dans cette série de podcasts dédiée à nos besoin fondamentaux, voici le troisième volet : prendre plaisir aux choses.   En effet, notre corps ne peut se défaire du besoin de prendre plaisir. Or, lorsque l’on veut se faire plaisir justement, il arrive que nos actions ne remplissent par leur but. Manger pour se faire plaisir, boire pour se faire plaisir; jouer pour s se faire plaisir  nous conduisent même parfois à du déplaisir avec la culpabilité en plus.   Ainsi, voici un podcast pour comprendre pourquoi notre corps à besoin de Dopamine, et comment prendre plaisir simplement aux choses sans le payer par la suite. Bonne écoute…

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    GMC S02e02 Manger en toute sérénité

    Bonjour à tous,   Au cours de ce deuxième épisode de la seconde saison de good moorning coovid (des conférences audio données lors du confinement), parlons alimentation. En effet, cette deuxième saison est dédiée à nos besoins fondamentaux, le précédent épisode portait sur le sommeil (voir ici ). Après bien dormir, il y a bien manger. Abordons donc l’alimentation accompagnés de pleine conscience, de biologie, de philosophie et bien sur de plaisir. C’est d’ailleurs le thème prochain podcast, prendre plaisir aux choses. Bonne écoute Yannick