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Le jardin de Soi 3/6 : S’enraciner
L’heure est venue de planter votre « fleur de soi » 🌱 Pour cela rien de mieux que de travailler votre ancrage. En effet, l’ancrage corporel est une des clés d’une bonne estime de soi.🥰 Savoir s’ancrer c’est savoir se donner une place, c’est aussi pouvoir accueillir ses émotions et autres difficultés de la vie. Bien enracinée, votre fleur ne craindra ainsi point le vent, la pluie, ni même de porter quelques insectes de passages. 🤜 Deeper is stronger Ainsi, pour cette semaine, voici trois conseils pour travailler votre ancrage (parmi tant d’autres) : 👉 1 – Le plus souvent possible prenez le temps de poser vos pieds au sol…
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Le Jardin de soi 2/6 Ne pas se nuire
Bienvenus dans ce post « Jardin de soi » 2/6. Prendre soin de soin de soi c’est beau 🥰. Pratiquer la méditation, la psychologie positive et, par exemple, promouvoir le bien être au travail c’est bien👏 . Or, à observer la profusion de ces approches en 2021, tout le monde devrait être heureux non? Effectivement, cela ne suffit pas. 🤜 Encore faut-il d’abord arrêter de faire du mal, de se faire du mal. Arrêter l’épandage de désherbant ☢️sur son propre jardin et celui de l’autre. Primum Non Nocere est donc une locution latine rencontrée en médecine signifiant qu’avant de prendre soin de l’autre la première condition est surtout…
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La métaphore des deux fleurs, Dr Jekyll et Mister Hyde
L’estime de Soi est un élément essentiel pour mieux avancer dans sa vie et se sentir bien avec soi et avec les autres. La façon dont on se considère, la façon dont on peut s’exprimer, la confiance en soi sont des clefs déterminantes dans notre relation à nous, aux autres ou encore au monde. Se faire à soi même ce que l’on fait aux autres et vice versa. Or, nous ne sommes pas tous de bons jardinier, découvrez quelle fleur vous arrosez et comment se faire bon jardinier grâce à cette petite démonstration en vidéo. Bon visionnage Yannick
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Le jardin de Soi – 6 semaines pour prendre soin de soi, des autres et du monde
C’est le printemps ! 🦋🌺 Durant 6 semaines apprenons à se cultiver tel un jardin. 🌱 Connaitre son essence, savoir s’arroser et déjouer les parasites et autres désherbants de l’âme pour tendre vers la lumière et ses directions de vie.☀️ 👉 6 semaines pour se sentir bien avec soi, 6 semaines à prendre soin des autres et da la nature pour un jardin divers, varié, équilibré et coloré. Pour commencer, dans le post suivant; vous pourrez découvrir une petite métaphore que je présente en groupe : la métaphore des deux fleurs. Bonne découverte et peu importe que n’ayez pas la main verte on s’occupe de tout…
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Savoir communiquer
Avant dernier live sur le Soi. Aujourd’hui savoir s’affirmer, communiquer, s’exprimer. La communication prend tellement de place de nos jours que cela peut être handicapant de ne pas savoir s’affirmer. 30 minutes de live suivi de questions pour aborder ce sujet. Bon Visionnage, Yannick 🤟 Pour retrouver les exemples et conseil lisez aussi ceci Savoir d’affirmer et la gestion des conflits
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Trouver, retrouver, La confiance en soi
Quatrième replay sur le soi diffusé lors des « Psy-Live-Insta », dispositif de soutien étudiant, porté par Lyon Métropole et la fondation ARHM. Cette fois, abordons la confiance en soi. Alors on en a ou pas ? Comment en avoir ? Cela s’achète ? Non, cela se pratique. Réponse dans ce replay. 20′ de contenu et le reste à répondre aux questions.
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Se connaître et devenir soi…
Bonjour à tous, J’aimerais partager avec vous cette petite histoire. 📜 Un jour un vétérinaire vit arriver un cheval 🐴, un poisson🐟 ainsi qu’un écureuil 🐿en piteux état. Le poil terne, le regard bas. – Que vous arrive-t-il? leur lança-t-il. – On est fatigués, on a envie de rien. On a tout pour être heureux et pourtant… – Je vois. Vous dormez mal ? Vous ruminez beaucoup, vous n’arrivez pas à faire les choses, vous ne prenez plus plaisir à rien? A chacune des ces questions tous répondent par de mornes et faibles affirmations. – Cher amis, vous souffrez de dépression, je vais…
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La fin de soi, parler du suicide de façon décomplexée
Troisième session des « Psy-Live-Insta' » diffusée sur la compte Instagram @ecouteetudiantslyon. Cette fois, abordons donc le suicide qui est une fin de soi mais pas une fin en soi. Parlons en, faisons tomber les idées reçue pour prévenir ce drame l’âme en peine.
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Se libérer des règles du Soi, « il faut que » ; « je dois » ; « oui mais »
Deuxième replay des Lives Instagram diffusés dans le cadre de la campagne de soutien aux étudiants portée par Lyon Métropole et la fondation ARHM (merci à eux). Cette fois, levons les obstacles à l’estime de soi et débarrassons nous des « il faut que », des « je dois » des « oui mais ». Ces mots qui annulent tout. Pour aller plus loin vous pouvez lire ces articles Se libérer des « oui mais » Se libérer des « il faut que « Bon visionnage Yannick
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Qu’est-ce que l’estime de soi ?
Bienvenue dans ce replay de la première des 7 sessions des « Psy Live Insta » sur le SOI, diffusée sur Instagram sur le compte @ecouteetudiantslyon. Ce programme, auquel j’ai participé, est à l’initiative de Lyon Métropole et la fondation ARHM Première session, qu’est-ce que l’estime de soi ? Réponse en 30 minutes et quelques questions utiles posées par Lou, mon collègue de ce jour. Bon visionnage. Yannick
