Blog mode d’emploi

Afin  de profiter au mieux des notions de ce blog voici une visite guidée.

Tout d’abord je vous invite à lire ces articles afin de connaitre ce que sont les thérapies et cognitives et comportementales ainsi que les thérapies d’acceptation et d’engagement.

Qu’est-ce que la TCC? Thérapie cognitive et comportementale…

Qu’est ce que l’ACT?

Puis peut être pourriez vous surfer sur une problématique qui vous intéresse plus particulièrement (anxiété, stress…etc). Pour cela observez le menu sur la gauche de ce blog et cliquez sur le thème choisi:

  • Psycho Comprendre regroupe les article pour comprendre ce dont on souffre (anxiété, dépression).

 

  • Psycho Pratique regroupe tous les articles traitant des outils pour avancer (gérer ses pensées, ses

émotions…etc)

  • Psycho Philo regroupe des articles traitant dde notion comme la culpabilité, le bonheur…etc. Vous n’aimez pas la philo? Rassurez vous… laissez vous tenter.

A vous de piocher au fil des envies de lire.

Voilà à vous de papillonner sur ce blog!

Bonne lecture!

Yannick