Psycho-Savoirs

Articles d'infomations sur les troubles psychiques, les thérapies...etc

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    Se sortir de l’insomnie et retrouver le chemin du sommeil

    Bonjour à toutes, bonjour à tous,   J’aborde souvent dans ce blog des notions psychologiques, d’autres plus philosophiques. Soit. Or, Maslow et sa fameuse pyramide ne me contredira pas, tout édifice n’est rien sans fondations et cette base indépassable est celle des besoins fondamentaux. J’aimerais ainsi aborder un sujet que l’on oublie souvent, c’est qu’il faut bien dormir pour avancer et se sentir bien dans la vie. Cela peut paraître bête mais c’est souvent que l’on se centre sur nos problèmes de la journée sans se poser la question de cette ressource fondamentale! Exemple   Julie à 32 ans et est fatiguée, à un tel point qu’elle ne peut plus…

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    Qu’est-ce que la compassion pour l’autre et pour soi?

    Un petit garçon joue dans un parc sous les yeux de sa mère. Fais attention lui dit-elle, tu vas tomber! Le garçon obtempère un instant puis retourne près du portique qui a attiré son attention précédemment. Ne monte pas tu vas tomber je te dis! Las, le minot est déjà grimpé sur le jeu de plein air. L’enfant monte donc sous les cris réprobateurs de sa mère ‘tu vas te faire mal! » et tombe. L’enfant pleure, la mère le réprimande « je t’avais dit de pas monter, tu es bon à rien! ». Et l’enfant de pleurer encore et encore de douleur physique ou de douleur morale.  

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    Le rire, l’humour en psychothérapie ou comment prendre le rire au sérieux :-)

    Bonjour à toutes et à tous, Celles et ceux qui suivent ce blog depuis un moment ont peut être déjà lu cet article. Il est vrai qu’il date mais j’ai décidé de le réchauffer et de l’assaisonner un peu plus. En effet, le rire, l’humour et le jeu sont très présents  dans ma pratique. Je n’ai ainsi pas peur de dire que je suis un psy qui cherche à faire rire ses patients tant le rire et l’humour sont de puissants vecteurs de changement en psychothérapie: explication, ou…. comment prendre le rire au sérieux. 

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    Avec mon psy je positive! Qu’est-ce que la psychologie positive?

    Bonjour à toutes et à tous, Ce mois ci, comme prévu, voici un article sur la psychologie positive. En effet, dans le précédent article je terminais en disant que la notion de normalité avait tendance à exclure ce qui n’était pas normal. Or, dans le lot du « pas normal » peuvent se trouver des choses intéressantes, des talents, des qualités. La questions est alors : De quoi et pourquoi suis-je fait? Quelle sont mes forces, mes qualités, mes valeurs? C’est pour répondre à ces questions que la psychologie positive a été développée.

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    Emotions banies ou émotions bénies? Un autre régard sur nos émotions.

    Bonjour à toutes et à tous, Comme souvent mes articles naissent d’un événement rencontré ou d’une parole entendue en séance. En tout cas ils sont toujours le fruit d’une émotion ressentie.   Ce mois-ci, j’aimerais justement vous parler d’émotions . Et, pour le présent article, l’idée m’est venu après avoir vu le dernier film de chez Pixar: Vice-Versa.

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    Avancer vers ce qui compte en entreprise. Avec Eole Formation, activez vos ressources humaines!

    Bonjour à toutes et à tous,   Ce mois-ci je suis heureux de vous présenter ma nouvelle activité de formation: Eole Formation.  Bien sûr, ce n’est pas très original, ayant déjà appelé mon activité EolePsy, mais je n’ai pu me résoudre à me séparer de ce souffle qui m’inspire depuis le début.     Eole Formation est donc la structure qui me permettra d’animer des formations en entreprise sur des sujets aussi divers que le stress, l’affirmation du soi, le bien être au travail, et bien d’autres.   Le psy, un formateur comme les autres   La formation a toujours été ma qualité première, apprendre, transmettre. Ce blog est en…

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    Burnout, quand tu nous tiens… la performance au travail en question

    Bonjour à tous,   Ce mois-ci j’aimerai vous parler de l’intérêt de la philosophie, de la psychologie dans la gestion de la performance au travail afin d’éviter la surchauffe, le fameux burn out.   Évidemment, cet article rejoint un autre article paru sur le stress. Mais cette fois-ci, j’aimerai envisager avec vous non pas le problème du stress (abordé dans cet article: Stress is life and life is life ) mais la façon dont on envisage la performance au travail. Envisager la performance d’une certaine manière peut conduire à une mauvaise gestion du stress. Le monde du travail s’étant resserré ces dernières années, la notion de productivité, de performance est plus…