Psycho-Pratique

Le jardin de soi 🌸5/6 : S’engager

Le jardin de soi 🌸5/6 : S’engager

 

 

Lire des posts sur l’estime de soi c’est bien mais le plus dur commence souvent au moment de s’y mettre.

En effet, je croise souvent bon nombre de personnes ayant lu des tonnes d’ouvrages de développement personnel et qui cherchent encore la solution. Comme si elle devait tomber du ciel (nous sommes un peu tous comme cela, avouons-le).

Or du ciel, rien ne descend et on attend, à se dire que l’on y arrivera jamais.

👉Savoir n’est pas savoir faire et apprendre sans tenter, échouer, recommencer c’est bien se méprendre.

Ainsi, le seul moyen de faire pousser votre fleur c’est de l’arroser d’actions engagées 💦. Pour cela :

👉 Arrêtez vous un instant au cours de la journée et prenez le temps d’identifier ce dont votre fleur a besoin avec cette unique question :

De quoi ai-je besoin là ?

Donnez vous ce dont vous avez besoin de la manière la plus simple qui soit 🥰. Pensez minimal, par exemple, cela peut être de souffler, de s’asseoir, de pratiquer une minute de pleine conscience de sa respiration. Cela peut aussi être le besoin de dire que vous n’êtes pas d’accord. Les petits risques pris, ces petites sorties de zone de confort sont celles qui élèveront votre fleur de soi au plus haut 🌟

Petit conseil pour jardiniers perfectionnistes :

Une fleur se casse souvent à trop tirer dessus à trop attendre des résultats 😧🥀.

Lorsque l’on apprend la devise est : Pas plus vite, pas plus haut, pas plus fort 🐌

Bon encore une fois c’est simple à écrire, mais en pensant minimal tout devient plus réalisable.

A la semaine prochain pour la fin de ces sessions « Jardin de soi »,

Yannick 🤘

Pour aller plus loin, comme d’habitude voici les ressources :

📄 Deux articles

http://eolepsy.fr/…/sortir-du-brouillard-et-chercher-le-so…/

http://eolepsy.fr/…/03/comment-changer-les-cles-pour-senga…/

🎧 Un podcast

 

🎬 Une vidéo