• Calendrier de l'avent

    Le calendrier de l’avent J-2!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-02,   Noël ce sont des veillées mais aussi et surtout l’insoutenable attente….des cadeaux! Mais alors…. lorsque le père Noël est passé!!!   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps de chercher dans votre mémoire votre plus chouette découvrage de cadeaux sous le sapin. Combien de vidéo figure cela ! On dit unboxing désormais mais c’est bien la même chose. Laissez l’esprit de Noël trouver ce moment où vous avez attendu et découvert ces présents. Pour ceux qui n’auraient ce souvenir, rien ne vous empêche d’imaginer, votre moment idéal à vous.   Bonne…

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    Le calendrier de l’avent J-3!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-03,   Les fêtes sont souvent l’occasion de revoir des gens qu’on aime ou de penser, avec tristesse, à des gens que l’on a perdu. Peut importe, l’amour n’a pas de frontière, le coeur fait fit de la raison.   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps de dire à ceux qui compte pour vous que vous les aimez.   Fermez les yeux et n’hésitez pas à dire à cette personne qui vous manque (bon pour les personnes divorcées c’est plus chaud, j’en convient) que vous l’aimez encore et toujours. Peut importe que celle-ci…

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    Le calendrier de l’avent J-4!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-04,   pour celles et ceux qui vont un peu trop kiffer les repas  de Noël (j’ai bien dit les). Que diriez vous d’apporter un peu de sobriété à votre corps?   Aujourd’hui, prenez un verre d’eau, fraîche pourquoi pas. Si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps boire cette eau en prêtant attention à tous les détails possibles. Son goût, sa température, le plaisir d’hydrater votre corps. Buvez cette eau comme si c’était votre dernier verre. Les yeux fermés, c’est kiffant 😉   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif…

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    Le calendrier de l’avent J-5!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-05,   Je ne sais pas vous mais, personnellement, j’adore les citations. Les grands de ce monde ont toujours une phrase qui résume tout en quelques mots.   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps de chercher une citation qui vous résume, une citation que vous aimeriez partager.   Bonne journée et, si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif  de la citation qui claque » à vos amis,   Yannick   PS: Citation qui m’accompagne depuis presque toujours et que j’ai pu partager dernièrement : Si tu donnes du poisson à un…

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    Le calendrier de l’avent du psy J-6

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-06,   Noël c’est aussi la fin d’année. Pensez à ce corps qui endure durant 365 jours la tension et la pression (les demis pression aussi ;-). Que direz-vous d’ouvrir cette case de ce calendrier de l’avent comme un gros chat qui s’étire?   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps de pratiquer un étirement tel un bon gros chat, avec le cris qui va avec bien sûr! Surtout faites le en tâchant de prendre pleinement conscience de tous ces muscles à qui vous rendez de la souplesse.   Bonne journée et, si…

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    Le calendrier de l’avent du psy J-7!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-,07   Aïe J-7! Nous entrons dans le money time! Forcément, qui dit Noël dit film de Noël. Quel film aimeriez vous regarder, partager à vos enfants, vos proches, calés sous un bon gros plaid avec une tasse de ce que vous voulez?   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps de chercher votre film de Noël préféré. Quitte à en regarder un bout sur internet, quitte à le commander pour le jour J.   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif  du film de Noël  » à…

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    le calendrier de l’avent du psy J-8

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-08,   Bon, on va être honnêtes, tout le monde ne kiffe pas Noël, ni les fêtes. Ce pour plusieurs raisons. Est-ce une raison pour se priver de kif? Non.    Ainsi, si vous deviez organiser un anti-Noël, que feriez-vous de kiffant? Si vous deviez résister à la pression du « tous heureux, tous joyeux », que feriez vous?  Qu’amèneriez vous de suffisamment décalé qui puisse vous faire passer les fêtes plus sereinement? Aller chez mac do? Mettre un pyjama? bref truc histoire de faire un pied de nez à Noël. Un anti-noël.   Bonne journée et ,si vous…

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    Ouvrez votre calendrier de l’avent du psy J-9

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-09,   Beaucoup, d’entre nous comptons notre nombre de pas journaliers. C’est cool, sans aucun doute. Beaucoup d’entre nous aimeraient également trouver le temps de pratiquer de la méditation.   Pourquoi ne pas allier les deux? En effet, quitte à marcher pourquoi ne pas se rendre conscients de ces pas? Plus de les compter vivons pleinement pour que ces pas ne soient pas perdus.    Si vous êtes d’accord, aujourd’hui, prenez le temps de prêter attention à votre marche. Prêtez attention à vos pas, leur déroulé, leur appuis, à vos pieds posés au sol, ce durant une minute.  …

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    La calendrier de l’avent spécial psy J-10

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-10,   Si Noël est la période des enfants, un enfant ça jour certes mais qu’est-ce cela rit.   Ainsi, aujourd’hui, riez et faites rire, achetez un Carambar, écoutez Rire et Chanson ou trouvez vous une bonne blague. Mais surtout ne vous couchez pas sans avoir rit.   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif du rire » à vos amis,   Yannick   ps: Aller c’est parti pour 4’13 …      

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    Le calendrier de l’avent spécial psy J-11

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-11, De nos cinq sens le toucher est bien la parent pauvre. Voir, entendre, goûter, sentir, évidemment. Mais toucher? Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant et prenez le temps de prêter attention à ce avec quoi vos doigts sont en contact. La peau d’un de vos proches certes mais sachez apprécier d’autre matières. Les yeux fermés; c’est kiffant 😉 Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif du toucher » à vos amis, Yannick PS: kif perso, ce midi prenez le temps de toucher la croûte d’un morceau de pain.