• Calendrier de l'avent

    Le calendrier de l’Avent du psy J-12

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-12,   Nous donnons souvent des coups de mains sans vraiment nous en rendre compte. ceci devient banal et de vient « normal ».   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, arrêtez vous un instant lorsque vous aurez aidé quelqu’un ou donnez vous cet objectif. Prenez alors le temps de sentir les biens faits de l’entraide. Prenez le temps d’accepter son merci sans le normaliser.   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif d’entraide » à vos amis,   Yannick  

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    Le calendrier de l’avent du psy J-13

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-13,   Au chapitre petit plaisir, il y a les films qui ont marqué l’année ou même notre vie.   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord (vous dites à votre patron que c’est à cause de moi), revoyez une séquence de votre film culte.   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce « Kif de film » à vos amis,   Yannick   PS: je vous partage le mien, la carioca.. avis aux connaisseurs  

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    Calendrier de l’avent du psy J-14

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-14,   Ouvrir une boite du calendrier de l’avent c’est se faire plaisir mais c’est aussi découvrir qu’a l’intérieur de celle-ci se trouve une de vos valeurs.   Ainsi, prenez une action que vous avez réalisée pour chacun des mois de cette année 2020 et répondez à cette question: de quoi ai-je fait preuve ?   Vous voyez, vous en avez de la valeur 😉   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez cette « valorisation du quotidien » à vos amis,   Yannick

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    Calendrier de l’avent du psy J-15

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-15,   Que diriez-vous, de valider une chose cool que vous avez réalisé cette année, cette semaine ou bien aujourd’hui.   Ainsi, prenez le temps, aujourd’hui, de vous remercier pour cette action. Une action, une décision difficile à prendre mais qui vous été nécessaire.   Bonne journée et ,si vous le souhaitez, vous aussi partagez cela à vos amis,   Yannick      

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    Calendrier de l’avent du psy J-16!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-16,   Que direz-vous, aujourd’hui de chercher le meilleur moment passé cette année?   Vous avez certainement votre mobile en main, il vous suffit d’aller dans votre galerie photo et choisissez la photo du moment le plus cool de l’année.   Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, prenez le temps de fermer les yeux et de dérouler de ce moment dans votre têtes.   Installez vous confortablement… Prêtez attention quelques instants à votre souffle… Puis tentez de laisser venir ce moment, cette image, à vous… Lorsque vous l’aurez, prenez le temps de choisir LE moment le plus « émotionnant ».. .. Kiffez……

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    Le calendrier de l’avent du psy J-17!

    Bonjour à tous bienvenus pour ce trucdepsy spécial calendrier de l’avent J-17, Que direz-vous d’aller chercher dans le grenier de votre mémoire, votre jouet fétiche. Quel est CE jouet avec lequel vous avez joué des heures? Aujourd’hui, si vous êtes d’accord, prenez le temps de fermer les yeux et de vous souvenir de vous, plus jeune, jouant avec ce jouet du tonnerre! Prenez aussi le temps d’observer ce que cela fait dans votre corps 😉 Bonne journée et si vous le souhaitez, vous aussi partagez ce jouet à vos amis, Yannick PS: je vous donne un indice du mien, ça a 8 Bits et, en quatre lettres, ça commence par S…

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    Calendrier de l’avent J-18

    Bonjour à tous, bienvenus pour ce truc de psy spécial calendrier de l’avent J-18 !   En ce septième jour, jour du repos du juste, où Dieu a contemplé la création du monde. Que diriez vous de prendre le temps de vous poser vous aussi et de contempler, tel un Dieu ou une Déesse? Ne serait-ce qu’une minute, prenez le temps d’observer le monde, la nature ,les gens. Ceci, par la fenêtre, en conduisant ou ailleurs.   Ainsi, aujourd’hui, soyez attentif à ce qui vous entoure et cherchez quelque chose de kiffant. Quitte à faire un détour par un endroit que vous aimez bien.   Bonne journée à vous et…

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    Calendrier de l’avent J-19

    Bonjour à tous, bienvenus pour ce truc de psy spécial calendrier de l’avent J-19 !   En ce sixième jour, que diriez vous de chercher un « doux moment, un « sweet spot ». Un doux moment est un de vos meilleurs moments kiffants vécus par le passé. Des vacances, une fête avec des amis? Fermez les yeux et …prenez le temps de vous souvenir quand était ce moment… où… décrivez l’endroit … avec qui .. quel temps faisait-il.. etc… kif « revival » assuré   Ainsi, aujourd’hui, et pour tous les autres jours, si cela vous dit, prenez le temps de fermer les yeux une minute pour retrouver votre madeleine de Proust. Soyez attentif…

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    Calendrier de l’Avent J-20

    Bonjour à tous, bienvenus pour ce truc de psy spécial calendrier de l’avent J-20 !   En ce cinquième jour, que diriez vous trouver une odeur? Une odeur de votre enfance, une odeur de Noël ou, tout simplement, de porter attention à une odeur kiffante.   Ainsi, aujourd’hui, et pour tous les autres jours, si cela vous dit, prenez le temps de porter attention à votre odorat en quête d’une odeur sympa. Quitte à faire un détour pour passer devant le boulanger 🙂   Bonne journée à vous et vous aussi offrez ce « sentage kiffant » à quelqu’un 😉   A demain pour une nouvelle case de ce calendrier 🙂  …

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    Calendrier de l’avent J-21

    Bonjour à tous, bienvenus pour ce truc de psy spécial calendrier de l’avent J-21 !   En ce quatrième jour, que diriez vous d’exercer votre gratitude envers quelqu’un? Dire merci ça fait du bien et ça ne mange pas de pain. Et, pas de pain, pas de Kilo. Ce qui est le maître mot de ce calendrier « sans chocolat »!   Ainsi, aujourd’hui, et pour tous les autres jours, si cela vous dit, prenez le temps de remercier quelqu’un, par sms, verbalement ou par un tout autre moyen 😉   Bonne journée à vous et vous aussi offrez ce « donnage de gratitude » à quelqu’un 😉   A demain pour une nouvelle…