Psycho-Savoirs
Articles d'infomations sur les troubles psychiques, les thérapies...etc
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Les troubles des conduites alimentaires en TCC
Comme leur nom l’indique, les troubles du comportement alimentaire regroupent tout trouble ayant attrait à une alimentation en dehors de ce que l’on considère comme normal, du moins de ce qui est attendu physiologiquement, socialement et culturellement.
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Qu’est-ce que l’ACT? La thérapie d’acceptation et d’engagement
Bonjour, Ce mois-ci, je suis heureux de vous présenter, un modèle thérapeutique avec lequel je travaille régulièrement et auquel je tiens particulièrement…. Avant de lire cet article je vous conseille de lire le précédent sur les TCC (le lien est dans le menu à droite de ce texte) afin de mieux comprendre les différents termes utilisés.
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Qu’est-ce que la TCC?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est décrite comme étant une psychothérapie centrée sur la modification de pensées et de comportements problématiques. Celle-ci applique des principes dérivés de la recherche scientifique afin de traiter et modifier certains comportements humains. De plus, la TCC s’intéresse d’abord à la solution des problèmes actuels et en second lieu uniquement, à la compréhension de leur origine dans le passé. Une bonne relation thérapeutique est considérée comme étant essentielle à une psychothérapie d’approche cognitive-comportementale efficace. Enfin, il est possible de qualifier la TCC comme étant généralement active, directive, structurée et relativement de courte durée.
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Blog mode d’emploi
Afin de profiter au mieux des notions de ce blog voici une visite guidée. Tout d’abord je vous invite à lire ces articles afin de connaitre ce que sont les thérapies et cognitives et comportementales ainsi que les thérapies d’acceptation et d’engagement. Qu’est-ce que la TCC? Thérapie cognitive et comportementale… Qu’est ce que l’ACT? Puis peut être pourriez vous surfer sur une problématique qui vous intéresse plus particulièrement (anxiété, stress…etc). Pour cela observez le menu sur la droite de ce blog et cliquez sur le thème choisi. Certains articles traitent également de techniques comme la pleine conscience, l’affirmation de soi ou encore le rire. A…
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Bienvenue!
Bienvenue à vous sur ce blog, Comme j’ai pu le noter dans le petit paragraphe de présentation, ce blog sera basé sur ma pratique des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et celle de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, la troisième vague des TCC). Ces deux pratiques, que j’aurai tout loisir de vous faire partager, sont l’outil idéal me permettant d’allier mes trois avatars qui me suivent depuis si longtemps : le corps, l’esprit et le souffle.