Eole Psy

Bonjour à tous, 🏉 Inspirations sportives #2, cette semaine : la confiance en soi 💪. Mes patients viennent souvent pour trouver et retrouver confiance en eux. Soit. La confiance est une donnée autant qu’une conséquence essentielle de la pratique sportive. 👉 Mais comment gagne-t-on en confiance en sport comme dans la vie ? La confiance en soi ne se trouve pas sous le pied d’un cheval ou dans un canapé. Elle s’acquiert par entrainement. Plus on agit, plus notre expérience augmente. 👉 La confiance vient avec l’entrainement. Mais il nous faut alors apprendre à composer avec deux choses : les victoires et les défaites. Les succès et les échecs. 👉…

Bonjour à tous,   En cette rentrée des classes : Qu’est-ce que l’éducation ? Alors difficile de résumer cela en un post mais j’aime beaucoup cette citation de Victor Hugo.   👉 Eduquer comme on prendrait soin d’un jardin. Le jardin de l’intelligence humaine.   👉 En effet, jardiner c’est tout d’abord croire en la graine plantée, croire en ses capacités d’élévation. Comme un effet Pygmalion inverse : les apriori positifs élèvent aussi la plante.   👉 Jardiner ce n’est pas tirer sur la plante comme on tirerait sur une oreille, on n’élève personne en lui tirant dessus à coup de phrases assassines.   👉Jardiner c’est faire preuve de réalisme…

Le Mot du mois pour soi est cette fois-ci : Persister.   👉 Il y a, en psychothérapie un mythe à casser, celui du déclic changeur de vie qui vient, comme par magie, nous sauver du tourment.   🤜 Non chers amis, le déclic n’existe pas, tout comme le déclic qui, un beau matin, m’amènerait des abdominaux en mode tablette n’existe pas non plus.   🤜 Non, il y a, en psychothérapie comme dans tout chemin, à persister, au sens du Larousse « Demeurer ferme dans sa façon de penser ou d’agir malgré les difficultés » (ce qui n’est pas sans rappeler la flexibilité psychologique chère à la thérapie d’acceptation et d’engagement).…

Amis super sauveurs 🦹, amis St Bernard 🐶, et autres super soignants 👩‍⚕️ : Bienvenus : Prêts à satisfaire le monde ?   🤜 Prétention , Orgueil et Mégalomanie !   Oui, je sais, ça pique de s’entendre dire cela et je dois dire qu’il en était de même pour moi le jour où un ancien prof de psychiatrie, m’a asséné cette pique, pire, que dis-je, balancé ce missile 😵‍.   🤜 Oui, qui sommes-nous pour espérer satisfaire tout le monde ?   Si la mégalomanie est une ambition, un orgueil démesuré, un goût du grandiose et du colossal, vouloir contenter le monde est bien de l’ordre d’un divin dessein.…

👉 Dans la vie, on nous a bien appris le sacro saint sacrifice du don de soi, du « souffrir pour y arriver » (à être enfin belle?). Si la vie se jouait au Poker nous miserions « all in » (toute la mise)   🤜 Pour quel résultat ?   Un nombre faramineux de Burnout en tous genres. Burnout au travail , Burnout maternel, Burnout étudiant…etc.   👉 Que d’énergie gaspillée, que de souffle vital envolé.   Et si nous parlions de sobriété du corps et de l’esprit. Un nouveau concept ? Non cela s’appelle :   🤜 La parcimonie.   Comme pour l’écologie, plutôt que de se dépenser sans compter, il y…

👉 La liberté ne serait-elle pas illusoire ?   Terminons, en deux actes, cette série de quatre posts sur Liberté et psychologie   👉 Acte 1 : Spinoza a écrit : « l’homme ignore les causes qui le déterminent ». En effet on se croit libre alors que si l’on regarde de prêt, une bonne partie du temps on ne suit que nos instincts (manger, dormir, boire respirer, se reproduire) tous commandés par cet ancestral cerveau 🧠 caché sous nos méninges. Or, à oublier cette dépendance on en tombe souvent épuisé 😰.   🤜 Alors, Libres ? Certes un peu mais pas autant qu’on se le pense.   On fait…