Eole Psy

Bonjour à tous,   Pour vivre heureux doit-on vivre caché ? Lisez donc cette fable de Jean-Pierre Claris de Florian (1755-1794) et on en rediscute à la fin du post?   Un pauvre petit grillon Caché dans l’herbe fleurie Regardait un papillon Voltigeant dans la prairie ;   L’insecte ailé brillait des plus vives couleurs ; L’azur, le pourpre et l’or éclataient sur ses ailes ; Jeune, beau, petit-maître, il court de fleurs en fleurs, Prenant et quittant les plus belles.   Ah ! disait le grillon, que son sort et le mien Sont différents ! Dame nature Pour lui fit tout, et pour moi rien. Je n’ai point de…

Salut à tous   J’espère que vous avez passé un très bon week-end.   Commençons le mois, comme d’habitude, par une citation propre à nous aider en santé mentale   Qui ne s’est pas souvent senti bloqué, empêché, privé de liberté et de se dire « je n’ai pas le choix ». Qui n’a jamais ressenti ce désagréable sentiment ? Personne, on n’y est tous confrontés. Pour quelle conséquence sur notre santé mentale ?….   Le sentiment de perte de liberté est hautement problématique en santé mentale car il nous confère à l’impuissance et peut, à terme, causer des symptômes dépressifs. Perte d’envie, perte de sens, désespoir.   Remédions à…

Bonjour à tous,     Bienvenue à vous pour ce mot du mois pour soi, un mot qui me passionne : Vide.   Qui est à l’aise avec le vide, le rien, le néant ? Qui est à l’aise avec ce sentiment qui parfois nous tiraille les entrailles au point d’altérer notre santé mentale?   👉 Addict au plein   En effet, on n’aime pas le vide, on remplit, on comble, on compense en nourriture, en boisson, en travail. Or on souffre aussi d’être plein ! On a besoin de vider mais comment faire quand on a peur du vide ?!?   😨 Remplir à tout prix.   🤜 Changeons…

Bonjour à tous,   Qui ne s’est jamais entendu dire « mais tu vas droit dans le mur !». Et pour quel résultat ? Bien souvent on se dit et on répond « t’inquiète » et au final on attend de percuter le dit mur d’une façon parfois heureuse.   👉 Oui, se faire le mur peut être une chance en psychothérapie et dans la vie.   En effet, si on se comporte de la sorte c’est qu’on y a intérêt. Ainsi nos comportements problématiques (manger, boire, travailler trop, fumer, procrastiner) sont souvent des solutions efficaces à court terme. Le moyen de changer est soit de changer pour mieux soit…

Bonjour à tous, Et hop une nouvelle psychofable !   Et si on écornait un peu l’individualisme en psychologie ? En effet, il est normal de vouloir acquérir toutes les compétences nécessaires à son bien être. Or, et c’est vain et c’est oublier que seul l’être humain n’est rien. Voici donc une magnifique fable d’un poète, Jean-Pierre Claris de Florian, découvert il y a peu et dont je vous parlerai encore.   Dans une ville de l’Asie Il existait deux malheureux, L’un perclus, l’autre aveugle, et pauvres tous les deux. Ils demandaient au Ciel de terminer leur vie ; Mais leurs cris étaient superflus, Ils ne pouvaient mourir. Notre paralytique,…

Bonjour à tous,   J’espère que vous allez bien que vous avez passé un bon week-end. Pour ma part, après mes congés, je me suis offert une semaine de vacances supplémentaire sur les réseaux et me voici de retour avec l’habituelle citation du mois pour mieux percevoir la santé mentale. J’en avais déjà parlé mais reparlons de la peur de l’échec.   👉 Alors, que nous dit Skinner ce génial psychologue Américain que j’affectionne beaucoup ?   📌Premièrement, l’échec est une histoire d’attente et que parfois il faut arrêter de se surclasser. Nous ne sommes pas omnipotents💪. En effet, si nous avons agi de la sorte c’est un échec en…

Bonjour à tous   Bienvenue pour cette nouvelle psychofable au service de notre santé mentale.   Ce mois-ci, une fable à diffuser dans toute initiative de prévention du harcèlement (scolaire, sexuel, professionnel ou autre).   Un petit garçon avait mauvais caractère son père lui donna un paquet de clous et lui dit que chaque fois qu’il se mettrait en colère, il devrait planter un clou dans la clôture. Le premier jour, le petit garçon en avant planté 37 !   Finalement, lassé de planter des clous et contemplant l’ampleur des dégâts, vient le jour où le petit garçon ne se mit plus du tout en colère. Il en informa son…

Bonjour à tous   En santé physique, l’hypersensibilité ne pose pas de problème d’acceptation, on est tous conscients d’avoir des peaux, des cheveux, des bronches plus ou moins sensibles sans que personne n’y trouve à redire.   Mais en santé mentale l’hypersensibilité peine, elle, à être reconnue et prise en compte (soyons honnête, la science peine encore à comprendre le phénomène).   Ainsi, comme Flaubert, il y a des gens pour qui, certaines choses, leur arrachent le cœur là où, pour d’autres, elles les effleurent simplement, bruit, lumière, foule, émotions. Et comme en santé physique, nous ne sommes pas tous égaux et cela peut nous faire souffrir   Pourtant, le…

Bonjour à tous   S’il y a un truc qui m’énerve particulièrement c’est lorsqu’on parle de santé mentale, à tout-va sans référence et de surcroît sans légitimité,. Personne ne se risquerait à parler d’immunothérapie dans le cadre du traitement du cancer. Pourquoi ? Parce qu’on n’est pas médecin.   C’est ce qui m’a un peu gonflé lorsque notre cher Elon.M s’est exprimé en disant que l’empathie pouvait nous tuer et que c’était le principal défaut de l’occident. (itw 28/02025). WTF?   👉 Alors l’empathie c’est quoi ? l’empathie c’est dangereux ?   On pourrait la résumer (🥺je n’ai que 2200 caractères) en disant que c’est la capacité à se représenter…

Bonjour à tous   Et si on changeait de regard sur la souffrance avec cette expression popularisée par Benjamin Franklin ? Souffrir a-t-il du bon ?    No Pain, No gain   A l’ère des assistants en tous genres, celle où on veut tous se faciliter la vie (et après tout c’est normal de ne plus vouloir souffrir), on peut se demander ce qu’il en serait pour notre santé mentale si on poussait le refus de la difficulté à l’excès.    En effet, que se passerait-il si on choisissait une vie sans aucun effort à fournir, aucune souffrance à endurer ? Ce serait un peu comme une randonnée en terrain…