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Le rire, l’humour en psychothérapie ou comment prendre le rire au sérieux :-)
Bonjour à toutes et à tous, Celles et ceux qui suivent ce blog depuis un moment ont peut être déjà lu cet article. Il est vrai qu’il date mais j’ai décidé de le réchauffer et de l’assaisonner un peu plus. En effet, le rire, l’humour et le jeu sont très présents dans ma pratique. Je n’ai ainsi pas peur de dire que je suis un psy qui cherche à faire rire ses patients tant le rire et l’humour sont de puissants vecteurs de changement en psychothérapie: explication, ou…. comment prendre le rire au sérieux.
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Une psychothérapie libertaire, Psychologie et liberté 3/4
Poursuivons notre voyage entre psychologie et liberté N’est-ce pas paradoxal qu’une personne ait besoin de dépendre d’une autre – en l’occurrence un psychologue – pour être libre et autonome ? Tel est le paradoxe de la psychothérapie, tels en sont également les dangers. Car derrière les espérances d’une saine influence peut se cacher une dépendance. Principalement parce que le patient peut se rendre dépendant d’un thérapeute, qui l’écoute lui fait du bien. C’est ainsi ce qui peut arriver lorsque l’on va voir son psy pour qu’il nous donne les bonnes réponses. Comment vivre, comment travailler, comment élever nos enfants, comment faire l’amour ! Oracle des temps modernes…
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Tic Tac Toc,les TOC en TCC
Le trouble obsessionnel-compulsif est une maladie fréquente. Il touche entre 1,6 et 2% de la population adulte. C’est la quatrième maladie psychique après les troubles phobiques, les troubles liés à des toxiques (alcool et drogues) et les troubles dépressifs. L’origine de ce trouble est pour le moment inconnue. La question « pourquoi moi? » est donc pour l’instant non résolue.
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Meilleurs voeux à tous? Meilleurs voeux à tous !
Ce début d’année 2023 est l’occasion de souhaits. Les débats font alors rage entre les partisans des vœux et ceux qui les trouvent superficiels et sans intérêt. Observons ce mois ci comment faire fructifier et déminer les pièges des souhaits et autres vœux. Alors, pour ou contre les vœux d’une belle année? Commençons ainsi par explorer en trois points le camp des anti vœux : Ceux qui pensent que souhaiter c’est faire preuve de naïveté car souhaiter c’est un peu comme croire au père Noël. Une affaire de croyance divine. Souhaiter ? 1- Attendre c’est nier Lorsque nous souhaitons pour nous ou pour les autres une bonne année c’est…
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Déminer les pièges du Bonheur pour mieux s’en approcher
J’aimerais ce mois-ci vous entretenir d’une autre notion, thérapeutique elle aussi: le bonheur. En effet, tout le monde cherche le bonheur, même chat, même mon chien surtout mon chat 😊). Pourtant nous sommes nombreux à nous perdre en route, nombreux à nous épuiser de ne pouvoir y arriver. Il y a quelques explications à cela, en route pour le bonheur ?
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Mettez du Rock n’ roll dans votre vie !
Bonjour à toutes et à tous, j’aimerais, ce mois-ci, vous parler d’un de mes ingrédients secrets susceptible de rendre nos vies plus étincelantes: Le Rock n’ Roll.
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L’hypocondrie en TCC
Tous hypocondriaques? A force de lire, d’entendre, de voir tant d’informations au sujets des maladies, de surcroit en cette période de Pandémie, nous en devenons presque perfectionnistes de la santé. Pourtant la préoccupation excessive de santé peut elle même conduire à un trouble: L’hypocondrie. Comment s’en sortir? Sylvie est enceinte de 7 mois et se lève un matin avec le bras gauche engourdi au point de ne plus arriver à le lever. Prise de panique elle « fonce » aux urgences où l’on suspecte une possible embolie cérébrale (un petit caillot dans une artère qui empêche le cerveau de fonctionner, ici de commander les muscles). Hospitalisée en service de neurologie, Sylvie ressort…
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Tu as tout pour être heureux(se)… et pourtant : La Dépression.
Il nous est tous arrivé de faire un coup de déprime, un coup de blues. Etait-ce de la dépression? Est-ce cette maladie que l’on croise souvent sans la comprendre? Il est réellement difficile de comprendre ce qu’elle conditionne et la souffrance qu’elle occasionne. Nous avons tous croisé une personne prostrée dans ses pensées noires et pessimistes et eu la pensée: « Pourtant, il (elle) a tout pour être heureux(se) ».
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La santé mentale sans tabou #1 : L’anxiété, la peur, l’angoisse, comprendre-gérer- accepter
La peur, l’anxiété, l’angoisse. Changeons notre regard sur ces tourments et surtout, examinons comment soigner ces troubles si fréquents parmi nous? Il arrive à chacun d’avoir peur, nous avons tous déjà été anxieux. Nous savons donc tous de quoi on parle lorsqu’il est question de peur ou d’anxiété. Or, combien d’entre nous acceptent de s’exprimer sur ses peurs et autres noires angoisses ? Peu, pas assez. Combien d’entre nous restent à souffrir par honte ou errent sans espoir d’en sortir un jour ? Trop, beaucoup trop. Ceci est d’autant plus rageant que bon nombre de solutions existent, bon nombre de techniques, de psychologues ou autres psychiatres sont là…
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Chronique d’une nature 🌳 inspirante #2 épisode 2/4 : lorsque cela n’avance plus, revenir aux fondamentaux.
Bonjour à tous, suite des chroniques inspirantes, cette semaine j’aimerais vous parler, cette photo à l’appui, de quand ça n’avance plus, de quand il faudrait que cela change mais que rien ne change. Dans la vie, il nous arrive de nous situer comme ces bateaux, la cale, pour ne pas dire le cul, posé sur le sable. Fatigués, épuisés, à ne plus dormir, ni manger. Dans ces conditions, avancer et rejoindre les bonheurs du large, la liberté des vents voire gouter à la fraicheur des embruns n’est pas chose facile. Alors on tire sur ce bateau, on râle que cela n’avance pas puis on lâche l’affaire. Pire, il arrive que…