La vie a-t-elle un sens ?   Difficile de répondre à cela dans un article mais j’aimerais rendre hommage à un homme qui m’a beaucoup inspiré, Hubert Reeves, qui, dans cette phrase, nous invite à y réfléchir.   Si la vie n’a pas de sens en tant que telle, la théorie des cadres relationnels peut, peut être, nous aider à lui en donner un. Comment ça ? Lorsque vous regardez en direction de ces étoiles qui soi-disant représentent une casserole, qu’est-ce qui donne un sens à cela ? Le langage. Que dire des étoiles dites filantes ? Qu’elles exaucent les vœux ? Langage encore. Tout ceci s’explique grâce à cette théorie des cadres relationnels. Pour…

🥰 En cette période de coupe de monde de rugby et bientôt celle des JO, parlons de sport et de ses vertus en psychologie.   👉 Pour ce premier des trois volets, explorons les magnifiques vertus du collectif et commençons par cette lettre du philosophe Charles Pépin adressée à l’équipe de France de Rugby avant la compétition :   👉 »Que chacun ne soit pas lui mais aussi moins que lui, capable de s’oublier pour que vive le collectif. 👉De s’oublier, de s’effacer ou au moins se mettre à son service. 👉Une somme d’ego ne sera jamais qu’une somme d’ego. 👉Que chacun s’aime moins que le collectif. 👉Que chacun ait confiance…

Bonjour à tous, 👉 Le mot du mois : l’acceptation J’entends souvent mes patients dire « je n’accepte pas ». Je n’accepte pas d’être sensible, d’être divorcée, de ne pas être blond, grand, mince et tant de choses. 🤜 Or, comme le dit si bien Marc Aurele : Mon Dieu donne-moi la sérénité, d’accepter toutes les choses que je ne peux changer. Donne-moi le courage de changer les choses que je peux, Et la sagesse d’en connaître la différence. 👉 L’acceptation est un processus dès plus utile en thérapie car c’est apprendre à faire avec soi même, les autres et le monde. Ce n’est surtout pas une résignation. Non, on…

Un livre c’est comme donner naissance à un enfant, il y a le désir, la procréation et enfin la naissance. D’ici le 10 novembre, je vous emmène en backstage et, plutôt que « comment on fait les bébés », ce sera « comment j’ai écrit ce livre ». En effet, cette idée m’est venue après la remarque d’une personne :  « je ne sais pas comment vous faites ». Ce je ne sais pas comment vous faites m’a donné un sentiment contrasté, notamment celui d’être pris comme un extra terrestre générant chez l’autre un « je n’arriverai jamais à faire comme vous ».  Or, le meilleur moyen d’aider le plus grand nombre étant de le faire par l’exemple,…

Chronique d’une nature  inspirante 4/4 : Aider l’autre, un altruisme  et  s’aimer soi, un égoïsme ?   Je suis toujours étonné de voir, à quel point, les métiers de l’aide à la personne (quels qu’ils soient) suscitent autant de vocations, autant d’attentions. Il n’y a qu’à avoir le nombre de séries « hospitalières » pour cela . Que de belles volontés ! Que de charité à sacraliser cet élan magnifique à se sacrifier pour aider les autres. Que de belles intentions et de compassion. A ses dépends ? Oui. Bien (trop) souvent.   Amis Saint-Bernard, amies Sainte Mère Theresa, c’est bien de vouloir porter la lumière en chacun de vos proches…

Bonjour à tous, Troisième volet de ces chroniques d’une nature inspirante. Cette semaine, les surdoués, les hauts-potentiels, les hypersensibles. Une histoire de mode d’emploi ? Je dois vous avouer (au risque de m’attirer les foudres de certains) que je ne suis pas très fan avec ces catégorisations de l’être humain. Connaitre ses différences, ses particularités c’est essentiel, mais c’est aussi s’enfermer dans une case et bien souvent rester comme ce bateau… en cale sèche à ne savoir quoi faire de ce soit disant don de la nature. Mettre des étiquettes nous essentialise au sens de Sartre et nous transforme en objet moins qu’en sujet. On cherche, tels des post-it, à coller…

Bonjour à tous, suite des chroniques inspirantes, cette semaine j’aimerais vous parler, cette photo à l’appui, de quand ça n’avance plus, de quand il faudrait que cela change mais que rien ne change. Dans la vie, il nous arrive de nous situer comme ces bateaux, la cale, pour ne pas dire le cul, posé sur le sable. Fatigués, épuisés, à ne plus dormir, ni manger.  Dans ces conditions, avancer et rejoindre les bonheurs du large, la liberté des vents voire gouter à la fraicheur des embruns n’est pas chose facile.  Alors on tire sur ce bateau, on râle que cela n’avance pas puis on lâche l’affaire. Pire, il arrive que…

Chroniques d’une nature inspirante 5/5 🌲 Le bon samaritain.   Depuis tous petits nous grandissons en calant nos pas sur nos modèles, nos héros💪. Belle imitation, saine inspiration 🌬. En thérapie d’acceptation et d’engagement cela se retrouve avec l’exploration de nos valeurs et autres directions de vie 🛣. En thérapie certes, mais, encore une fois, la nature n’a pas attendu pour se présenter à nous en tant que modèle et source d’inspiration (ces chroniques en sont l’exemple). Sur cette photo je vous présente mon ange gardien, mon Bon Samaritain. Le Mont-Blanc 🗻 Celui-ci représente mes valeurs et celui qui veille sur moi. Bien sûr qu’il n’a rien n’à faire de…

Dernière étape prendre soin de sa fleur 🌸,     Au cours de ces cinq étapes, nous avons appris à identifier notre fleur et à l’enraciner. Nous avons également essayé de tendre vers la lumière ainsi qu’ à bien penser à l’arroser💦. L’heure est venue d’en prendre soin, et la compassion est un engrais tout indiqué à cela.🥰 En effet, la compassion c’est se soucier de la souffrance de l’autre (les spécialistes me pardonneront les raccourcis) c’est aussi, par définition, savoir prendre soin. Prendre soin de soi certes mais aussi des autres et de tous ce qui vit en ce monde (notre belle bleue inclue 🌎) est ce qui nous permettra de…

Le jardin de soi 🌸5/6 : S’engager     Lire des posts sur l’estime de soi c’est bien mais le plus dur commence souvent au moment de s’y mettre. En effet, je croise souvent bon nombre de personnes ayant lu des tonnes d’ouvrages de développement personnel et qui cherchent encore la solution. Comme si elle devait tomber du ciel (nous sommes un peu tous comme cela, avouons-le). Or du ciel, rien ne descend et on attend, à se dire que l’on y arrivera jamais. 👉Savoir n’est pas savoir faire et apprendre sans tenter, échouer, recommencer c’est bien se méprendre. Ainsi, le seul moyen de faire pousser votre fleur c’est de l’arroser…