Bienvenue dans cette seconde session de cette randonnée en ACT (thérapie d’acception et d’engagement) Aujourd’hui poursuivons notre randonnée en cherchant nos directions de vie….le Pour Quoi (?) s’engager. En effet, sans savoir où l’on va il est difficile de grimper indéfiniment, on s’épuise, on se perd…dans le cas contraire, malgré la difficulté, on ne lâche rien…explication.   Bonne écoute,   Yannick

Bonjour à tous,   Durant les longues semaines de confinement, j’ai pu animer, chaque matin, des conférences  audio (plus de 20 épisodes au total). Durant  cinq sessions  partons en randonnée grâce à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et avançons en direction de ce qui compte pour nous. Pour randonner et partir en voyage, il nous faudra : apprendre à nous installer dans l’instant présent, savoir où l’on va avec un travail sur nos directions de vie. Par la suite nous pourrons envisager de lever les émotions obstacles ainsi que les pensées obstacles. Enfin, nous terminerons ces sessions avec une invitation à s’engager et à mieux agir. Aujourd’hui, apprenons à…