Le pouvoir du mantra en psychothérapie
Si les mantras existent depuis des centaines d’années c’est peut être pour une bonne raison. Raison qui nous intéresse en psychologie :🤜 aider à vivre
Concept d »origine bouddhiste le mantra est, par définition, un instrument de pensée.
👉 En psychothérapie l’esprit est bien celui, qui non seulement nous intéresse car il est parfois mal en point, mais aussi et surtout parce que c’est lui qui commande nos actions.
🤜 C’est bien penser pour bien agir car, on ne va pas se mentir, c’est peut de dire qu’on pense souvent mal pour agir mal.
👉 En psychologie, le mantra représente ainsi un antidote, une potion magique à se répéter à l’envie. Se le répéter comme une formule magique jusqu’à s’en convaincre. Se le répéter à s’en faire une étoile à suivre, un guide à même de nous guider dans les moments difficiles. ça ne fait pas tout bien évidemment mais sur un malentendu ça peut marcher.🥰
👉 Alors voilà, j’espère vous avoir convaincu que ce n’est pas seulement une histoire de spiritualité, c’est aussi une affaire de bonne vie et intéresse la psychothérapie.
Un mantra bien choisis est un redoutable outil de pensée pour agir dans sa vie
🤜 Et vous c’est quoi votre mantra ?
Personnellement, et pour beaucoup vous le connaissez :
🤜 Oublie que ta tête te dit que tu as aucune chance, vas y fonce, sur un malentendu, ça peut marcher. Merci Jean Claude !
Bonne semaine à tous,
Yannick 🤘
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