La vie est une expérience..la psychothérapie aussi
Bonjour à tous, bienvenue dans le mot du mois pour soi.
Il arrive souvent que l’objectif de la thérapie soit d’avoir confiance qui est somme toute synonyme d’avoir de l’expérience. Or l’expérience ne s’invente pas elle s’acquiert et pas n’importe comment ☺️.
Premièrement, l’expérience est quelque chose que l’on acquiert au fil justement des expériences et au fait d’expérimenter. En cela la psychothérapie est une expérience pratique où il faut pratiquer. Patience et engagement. Et, comme dans une expérience scientifique, il n’y a pas d’échec, soit on échoue et on apprend de ses erreurs, soit on réussit et on passe au problème suivant. Acquérir de l’expérience c’est (toujours) tenter (hein JCD!) et savoir faire avec ses échecs et savoir faire avec ses réussites.
C’est aussi une affaire d’experts et à ce titre, la psychothérapie est un type particulier d’expérience ou deux experts tentent d’avancer ensemble. Le psychothérapeute n’est pas un magicien ni un alchimiste. Il est expert, puisque diplômé, de la relation thérapeutique, il est expert de ses outils et il collabore avec le patient qui lui est le seul expert de sa vie, de ses sentiments… puisqu’il est le seul à en faire l’expérience ! Expérience qui doit toujours être bénéfique.
Ce qui me mène à mon second point. On n’expérimente pas n’importe comment. La psychothérapie est bien une pratique scientifique dans ce sens où elle a une méthode, validée sur les faits et est centrée sur un résultat : la capacité du patient à fonctionner dans sa vie (définition de la santé selon l’OMS). Ceci, contrairement aux sciences dites « spéculatives » qui, par définition, s’occupent plutôt du domaine des idées. On y pense, on y réfléchit et c’est bien. La psychothérapie en cela doit toujours se différentier de la spiritualité et de la spéculative introspection. C’est un soin.
Une expérience faites avec deux experts selon une méthode scientifique et centrée sur le seul résultat : agir dans sa vie !
Voici pour cette petite réflexion
Bonne semaine à tous 🥰
Yannick 🤘
