Un autre regard sur la souffrance

Bonjour à tous

 

Et si on changeait de regard sur la souffrance avec cette expression popularisée par Benjamin Franklin ? Souffrir a-t-il du bon ?

 

 No Pain, No gain

 

A l’ère des assistants en tous genres, celle où on veut tous se faciliter la vie (et après tout c’est normal de ne plus vouloir souffrir), on peut se demander ce qu’il en serait pour notre santé mentale si on poussait le refus de la difficulté à l’excès.

 

 En effet, que se passerait-il si on choisissait une vie sans aucun effort à fournir, aucune souffrance à endurer ? Ce serait un peu comme une randonnée en terrain plat. Sympa au début mais d’un ennui mortel au final.

 

On pourrait aussi gravir la montagne en hélicoptère ou en télésiège, mais quelle satisfaction et quelle confiance arrivés en haut ? Peu, bien peu.

 

 Point de confiance à ne rien franchir.

 

C’est souvent ce qui arrive à mes patients anxieux. A éviter toutes expériences désagréables leur vie se restreint peu à peu pour finir dans un trou noir sans vie.

 

 Et si faire avec la souffrance en relation avec un but était un levier d’une bonne santé mentale, d’une confiance en soi au top ?

 

 Acceptation et engagement

 

En effet, la vie est comme une randonnée, c’est la montagne et la difficulté qui nous élèvent ! En psychologie ce qu’on nomme acceptation, c’est savoir faire avec ses sentiments désagréables et ici les aimer ( !) car, avec l’engagement (agir en direction d’un but choisis et valorisé), c’est ce couple qui nous procure satisfaction et confiance et nous fait dire, une fois en haut : JE L’AI FAIT !… et j’en suis fier.

 

Acceptation et engagement deux piliers d’une bonne santé mentale.

 

 Ainsi, ici, souffrir pour du bon à du bon.

 

Et, c’est comme tout, on n’attaque pas la difficulté n’importe comment, on peut même se faire aider pour s’offrir une vie riche et pleine de sens.

 

Comme d’hab’, je suis friand de vos partages : Quelles sont les plus grandes souffrances qui vous donné les plus grandes fiertés ?

 

Yannick 

 

En savoir plus sur l’acceptation voici un article

et il y a aussi mon premier livre: Trouver son Bonheur dans sa tête et dans son corps