Psycho-Philo
Des articles mêlant psychologie et philosophie. Vous y trouverez des thèmes comme le bonheur, la culpabilité, la gestion du temps et bien d'autres. Et ce, tToujours abordés avec légèreté et humour.
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La sérenité psychologique : Une affaire d’équilibre
Après le temps, l’équilibre. Plutôt que de parler des troubles psychiques, vous aurez remarqué que j’aborde beaucoup de sujets généraux qui se révèlent alors bien plus centraux que l’on pense (le bonheur, le plaisir, nos pensées…etc). Le mois dernier c’était la gestion du temps ce mois ci c’est la notion d’équilibre.
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J’aime, I like, Leçon de psychologie positive d’un ami Libanais
Bonjour à toutes et à tous, Libéré (délivré) de ma tâche Universitaire je reviens vers vous ce mois-ci et une fois de plus sur la psychologie positive. Cette réflexion m’a directement été inspirée par un ami Libanais, qui, au détour d’un verre de rosé lors d’une soirée d’été, m’a littéralement donné un autre regard sur le paysage que j’avais face à mes yeux: La France. Si vous suivez ce blog depuis un moment vous savez à quel point je tiens le discours négatif fourni par les informations comme responsable d’une morosité ambiante, d’une « dépressurisation » de nos esprits. A 8h00, au 20h00, les informations se succèdent sur le même thème: la…
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Puisque je vais mal, je vais aller mieux?
Bonjour à toutes et à tous, Après cette longue interruption j’aimerai vous parler de ce proverbe somme toute désuet « Après la pluie, le beau temps »
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Je rate donc je réussis. Pour le droit de se tromper!
« J’ai le droit de me tromper…. ». Cette phrase, affichée en grand sur le mur d’une salle de maternelle, en dit long. Et, telles les maximes de philosophes, 4 heures ne suffiraient pas pour en faire le tour. Prenons tout de même un bon quart d’heure.
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Le bonheur de la transgression
Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci j’aimerais vous entretenir d’une idée venue au cours d’une séance: le bonheur de la transgression. Un de mes patients revendiquait alors le droit à l’oisiveté, le droit de ne rien faire, transgresser la loi qui nous invite à faire 30 minutes d’activité physique par jour (qui les fait?). Vous l’aurez compris, il n’est pas question ici de transgresser la loi républicaine mais plutôt ces petites lois nous invitant à faire ceci, cela, pour aller mieux, être heureux, absolument, tout le temps. Le sommes nous? Pas forcément, pas tout le temps
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Vivre, un jeu d’enfant
Avez-vous parfois le sentiment de regarder le monde avec des yeux blasés, la sensation d’avoir perdu votre enthousiasme naturel et votre joie de vivre? Vous balader en forêt pour vous déstresser et entendre votre enfant observer un écureuil. Regarder votre ami ramasser un magnifique champignon à côté duquel vous êtes passé sans le voir? Ce mois-ci et dans la suite du précédent article (les idées viennent ainsi à mesure:-) j’aimerais commenter avec vous cette citation du poète Miguel de Cervantes: « Garde toujours dans ta main la main de l’enfant que tu étais » Le mois dernier nous avons parlé de la compassion et de la façon dont…
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Coupable levez vous, La culpabilité en TCC
Ce mois-ci je tiens à vous parler d’un sentiment que je retrouve souvent dans les analyses fonctionnelles de mes patients (si les mots analyse fonctionnelle vous sont étranges, peut être devriez vous lire cet article: Qu’est-ce que la TCC? Thérapie cognitive et comportementale… ). Ce sentiment est LA CULPABILITÉ.
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La psychothérapie, une partie de plaisir !
Après avoir abordé les grands types de problématiques psychiques et en tant que passionné de philosophie hédoniste j’ai à cœur de vous parler, ce mois-ci, du plaisir en psychothérapie.
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Blog mode d’emploi
Afin de profiter au mieux des notions de ce blog voici une visite guidée. Tout d’abord je vous invite à lire ces articles afin de connaitre ce que sont les thérapies et cognitives et comportementales ainsi que les thérapies d’acceptation et d’engagement. Qu’est-ce que la TCC? Thérapie cognitive et comportementale… Qu’est ce que l’ACT? Puis peut être pourriez vous surfer sur une problématique qui vous intéresse plus particulièrement (anxiété, stress…etc). Pour cela observez le menu sur la droite de ce blog et cliquez sur le thème choisi. Certains articles traitent également de techniques comme la pleine conscience, l’affirmation de soi ou encore le rire. A…
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Bienvenue!
Bienvenue à vous sur ce blog, Comme j’ai pu le noter dans le petit paragraphe de présentation, ce blog sera basé sur ma pratique des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et celle de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, la troisième vague des TCC). Ces deux pratiques, que j’aurai tout loisir de vous faire partager, sont l’outil idéal me permettant d’allier mes trois avatars qui me suivent depuis si longtemps : le corps, l’esprit et le souffle.
