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Avec mon psy je positive! Qu’est-ce que la psychologie positive?
Bonjour à toutes et à tous, Ce mois ci, comme prévu, voici un article sur la psychologie positive. En effet, dans le précédent article je terminais en disant que la notion de normalité avait tendance à exclure ce qui n’était pas normal. Or, dans le lot du « pas normal » peuvent se trouver des choses intéressantes, des talents, des qualités. La questions est alors : De quoi et pourquoi suis-je fait? Quelle sont mes forces, mes qualités, mes valeurs? C’est pour répondre à ces questions que la psychologie positive a été développée.
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Suis-je normal(e)?
Bonjour à toutes et à tous, Après cette longue interruption estivale j’aimerais aborder une inquiétude récurrente chez mes patients en début de psychothérapie: Suis-je normal(e)?
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Emotions banies ou émotions bénies? Un autre régard sur nos émotions.
Bonjour à toutes et à tous, Comme souvent mes articles naissent d’un événement rencontré ou d’une parole entendue en séance. En tout cas ils sont toujours le fruit d’une émotion ressentie. Ce mois-ci, j’aimerais justement vous parler d’émotions . Et, pour le présent article, l’idée m’est venu après avoir vu le dernier film de chez Pixar: Vice-Versa.
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Le bonheur de la transgression
Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci j’aimerais vous entretenir d’une idée venue au cours d’une séance: le bonheur de la transgression. Un de mes patients revendiquait alors le droit à l’oisiveté, le droit de ne rien faire, transgresser la loi qui nous invite à faire 30 minutes d’activité physique par jour (qui les fait?). Vous l’aurez compris, il n’est pas question ici de transgresser la loi républicaine mais plutôt ces petites lois nous invitant à faire ceci, cela, pour aller mieux, être heureux, absolument, tout le temps. Le sommes nous? Pas forcément, pas tout le temps
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Avancer vers ce qui compte en entreprise. Avec Eole Formation, activez vos ressources humaines!
Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci je suis heureux de vous présenter ma nouvelle activité de formation: Eole Formation. Bien sûr, ce n’est pas très original, ayant déjà appelé mon activité EolePsy, mais je n’ai pu me résoudre à me séparer de ce souffle qui m’inspire depuis le début. Eole Formation est donc la structure qui me permettra d’animer des formations en entreprise sur des sujets aussi divers que le stress, l’affirmation du soi, le bien être au travail, et bien d’autres. Le psy, un formateur comme les autres La formation a toujours été ma qualité première, apprendre, transmettre. Ce blog est en…
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Vivre, un jeu d’enfant
Avez-vous parfois le sentiment de regarder le monde avec des yeux blasés, la sensation d’avoir perdu votre enthousiasme naturel et votre joie de vivre? Vous balader en forêt pour vous déstresser et entendre votre enfant observer un écureuil. Regarder votre ami ramasser un magnifique champignon à côté duquel vous êtes passé sans le voir? Ce mois-ci et dans la suite du précédent article (les idées viennent ainsi à mesure:-) j’aimerais commenter avec vous cette citation du poète Miguel de Cervantes: « Garde toujours dans ta main la main de l’enfant que tu étais » Le mois dernier nous avons parlé de la compassion et de la façon dont…
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Je pense donc je fuis, comment gérer ses pensées
Bonjour à tous, « Je pense donc je suis »… Vous connaissez peut être cette citation où Descartes affirme qu’il est un être puisque pensant. La fameux cogito ergo sum de Terminale exprime le fait que notre être soit défini, assuré d’exister par la pensée: » Je pense, donc j’existe ». Mais connaissez vous celle-ci « Je suis ce que je pense »? Non? Pourtant nous l’appliquons plus souvent qu’on ne l’imagine. Explication: Ne vous est-il pas arrivé de regarder un film, d’entrer dans l’histoire et réagir comme si vous étiez ce personnage? Vivre, ressentir, penser ce qu’il ou elle pense et ressent sur l’écran de cinéma voire même vous exprimer avec colère…
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Burnout, quand tu nous tiens… la performance au travail en question
Bonjour à tous, Ce mois-ci j’aimerai vous parler de l’intérêt de la philosophie, de la psychologie dans la gestion de la performance au travail afin d’éviter la surchauffe, le fameux burn out. Évidemment, cet article rejoint un autre article paru sur le stress. Mais cette fois-ci, j’aimerai envisager avec vous non pas le problème du stress (abordé dans cet article: Stress is life and life is life ) mais la façon dont on envisage la performance au travail. Envisager la performance d’une certaine manière peut conduire à une mauvaise gestion du stress. Le monde du travail s’étant resserré ces dernières années, la notion de productivité, de performance est plus…
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Un Corps, un esprit et un environnement…
Ce mois-ci j’aimerais approfondir ce qui fait la spécificité de ma pratique alliant le corps à l’esprit. Effectivement, ce que viennent souvent chercher mes patients, c’est une réponse globale, holistique, à un problème qui n’est jamais purement psychologique ou corporel mais bien les deux. Ainsi, je vais me permettre de creuser cette approche et même plus car je vous propose de l’ouvrir à plus de globalité avec la perspective sociale.
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La pleine conscience pour les nuls
Ce mois ci (re) parlons de la pleine conscience, de la méditation. la pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. John Kabat Zinn
