Eole Psy

Bonjour à toutes et à tous, En cette semaine d’information sur la santé mentale ayant pour thème le lien social et comme une nouvelle forme de contre-pied avec mon post précèdent sur la solitude, il faut être bien avec soi, oui mais après ? Après ? Après c’est que l’aventure commence, c’est même là que la formidable aventure continue. Celle de l’humanité. Celle d’un collectif qui, fort de sa diversité, relève les défis les plus fous depuis 550 millions d’années. Celle de vivre avec un capital compétence des plus faibles. En effet nous n’avons pas d’écaille, ni de griffe. Nous ne voyons pas la nuit et n’entendons, bien souvent, que…

Bonjour à tous,   C’est après une pause de trois mois que j’ai plaisir à vous retrouver. Trois mois de silence pour retrouver le gout de l’essentiel, cette citation est alors l’occasion pour moi de disserter sur le bienfait du silence en santé mentale. Et avec un certain sens du contre-pied, c’est pile au moment de la semaine internationale pour la santé mentale ayant pour thème les relation sociales. C’est donc un bon moment pour sortir du silence !   En effet, entre deux et trois posts par semaine, deux livres publiés en trois ans et un certain nombre de lives et de conférences cela fait beaucoup de parole et d’activité…

Bonjour à tous, Ça y est c’est la reprise ce jour même. Le cabinet réouvre donc ses portes. Après de bonnes vacances je suis bien reposé et toujours aussi motivé.💪💪 Il faudra en revanche encore quelques jours pour que les posts sur les réseaux suivent le temps que je m’échauffe un peu (et que je vide ma messagerie 😱🥰) et pour abonder dans le sens du texte du post qui n’est pas qu’un simple jeu de mots sur l’ouverture du cab’ 👉. Oui la psychothérapie est une belle aventure une ouverture à soi (pas simple quand la porte est verrouillée) pour ensuite s’ouvrir à l’autre (pas simple non plus) .…

Bonjour à toutes et à tous, L’heure est venue pour moi de montrer l’exemple (on apprend tellement mieux en imitant !) en santé physique et mentale : prendre soin de soi. C’est donc avec plaisir que je pars en congé, non sans quelques atomes de culpabilité (on ne se refait pas), jusqu’au 18 août (peut être un peu plus sur les réseaux) 👉 L’occasion aussi, chers tous (patients et abonnés) de vous laisser en bonne compagnie, entre de bonnes mains : votre compagnie, vos mains. En effet, prendre soin les uns des autres en n’oubliant pas que l’autre c’est aussi nous. Bon été donc à tous, oubliez la/le psy mais…

Bonjour à tous,   Pour vivre heureux doit-on vivre caché ? Lisez donc cette fable de Jean-Pierre Claris de Florian (1755-1794) et on en rediscute à la fin du post?   Un pauvre petit grillon Caché dans l’herbe fleurie Regardait un papillon Voltigeant dans la prairie ;   L’insecte ailé brillait des plus vives couleurs ; L’azur, le pourpre et l’or éclataient sur ses ailes ; Jeune, beau, petit-maître, il court de fleurs en fleurs, Prenant et quittant les plus belles.   Ah ! disait le grillon, que son sort et le mien Sont différents ! Dame nature Pour lui fit tout, et pour moi rien. Je n’ai point de…

Salut à tous   J’espère que vous avez passé un très bon week-end.   Commençons le mois, comme d’habitude, par une citation propre à nous aider en santé mentale   Qui ne s’est pas souvent senti bloqué, empêché, privé de liberté et de se dire « je n’ai pas le choix ». Qui n’a jamais ressenti ce désagréable sentiment ? Personne, on n’y est tous confrontés. Pour quelle conséquence sur notre santé mentale ?….   Le sentiment de perte de liberté est hautement problématique en santé mentale car il nous confère à l’impuissance et peut, à terme, causer des symptômes dépressifs. Perte d’envie, perte de sens, désespoir.   Remédions à…

Bonjour à tous,     Bienvenue à vous pour ce mot du mois pour soi, un mot qui me passionne : Vide.   Qui est à l’aise avec le vide, le rien, le néant ? Qui est à l’aise avec ce sentiment qui parfois nous tiraille les entrailles au point d’altérer notre santé mentale?   👉 Addict au plein   En effet, on n’aime pas le vide, on remplit, on comble, on compense en nourriture, en boisson, en travail. Or on souffre aussi d’être plein ! On a besoin de vider mais comment faire quand on a peur du vide ?!?   😨 Remplir à tout prix.   🤜 Changeons…

Bonjour à tous,   Qui ne s’est jamais entendu dire « mais tu vas droit dans le mur !». Et pour quel résultat ? Bien souvent on se dit et on répond « t’inquiète » et au final on attend de percuter le dit mur d’une façon parfois heureuse.   👉 Oui, se faire le mur peut être une chance en psychothérapie et dans la vie.   En effet, si on se comporte de la sorte c’est qu’on y a intérêt. Ainsi nos comportements problématiques (manger, boire, travailler trop, fumer, procrastiner) sont souvent des solutions efficaces à court terme. Le moyen de changer est soit de changer pour mieux soit…

Bonjour à tous, Et hop une nouvelle psychofable !   Et si on écornait un peu l’individualisme en psychologie ? En effet, il est normal de vouloir acquérir toutes les compétences nécessaires à son bien être. Or, et c’est vain et c’est oublier que seul l’être humain n’est rien. Voici donc une magnifique fable d’un poète, Jean-Pierre Claris de Florian, découvert il y a peu et dont je vous parlerai encore.   Dans une ville de l’Asie Il existait deux malheureux, L’un perclus, l’autre aveugle, et pauvres tous les deux. Ils demandaient au Ciel de terminer leur vie ; Mais leurs cris étaient superflus, Ils ne pouvaient mourir. Notre paralytique,…

Bonjour à tous,   J’espère que vous allez bien que vous avez passé un bon week-end. Pour ma part, après mes congés, je me suis offert une semaine de vacances supplémentaire sur les réseaux et me voici de retour avec l’habituelle citation du mois pour mieux percevoir la santé mentale. J’en avais déjà parlé mais reparlons de la peur de l’échec.   👉 Alors, que nous dit Skinner ce génial psychologue Américain que j’affectionne beaucoup ?   📌Premièrement, l’échec est une histoire d’attente et que parfois il faut arrêter de se surclasser. Nous ne sommes pas omnipotents💪. En effet, si nous avons agi de la sorte c’est un échec en…