• Psycho-Philo

    Ne plus se laisser harceler : La fable du Serpent et des villageois

    Cette semaine, une petite fable à même de nous aider à lutter contre le harcèlement :   🔶 Près d’un petit village de l’Inde vivait un énorme serpent qui terrorisait les habitants, piquant à mort ceux qui passaient dans les parages. Excédés, les villageois allèrent en délégation trouver un sage pour se plaindre de sa méchanceté.   🔶 Le sage se rendit à son tour auprès du serpent. Il lui parla longuement, lui reprochant son inconduite… Que lui avaient donc fait les villageois ? Pourquoi tant de meurtres et de violence gratuite ? Il sut si bien trouver les mots que le serpent en fut bouleversé. Il jura de s’amender……

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    Les vertus de la persistance en psychothérapie

    Le Mot du mois pour soi est cette fois-ci : Persister.   👉 Il y a, en psychothérapie un mythe à casser, celui du déclic changeur de vie qui vient, comme par magie, nous sauver du tourment.   🤜 Non chers amis, le déclic n’existe pas, tout comme le déclic qui, un beau matin, m’amènerait des abdominaux en mode tablette n’existe pas non plus.   🤜 Non, il y a, en psychothérapie comme dans tout chemin, à persister, au sens du Larousse « Demeurer ferme dans sa façon de penser ou d’agir malgré les difficultés » (ce qui n’est pas sans rappeler la flexibilité psychologique chère à la thérapie d’acceptation et d’engagement).…

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    La mégalomanie du super sauveur

    Amis super sauveurs 🦹, amis St Bernard 🐶, et autres super soignants 👩‍⚕️ : Bienvenus : Prêts à satisfaire le monde ?   🤜 Prétention , Orgueil et Mégalomanie !   Oui, je sais, ça pique de s’entendre dire cela et je dois dire qu’il en était de même pour moi le jour où un ancien prof de psychiatrie, m’a asséné cette pique, pire, que dis-je, balancé ce missile 😵‍.   🤜 Oui, qui sommes-nous pour espérer satisfaire tout le monde ?   Si la mégalomanie est une ambition, un orgueil démesuré, un goût du grandiose et du colossal, vouloir contenter le monde est bien de l’ordre d’un divin dessein.…

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    Les bienfaits de la parcimonie : La sobriété du corps et de l’esprit

    👉 Dans la vie, on nous a bien appris le sacro saint sacrifice du don de soi, du « souffrir pour y arriver » (à être enfin belle?). Si la vie se jouait au Poker nous miserions « all in » (toute la mise)   🤜 Pour quel résultat ?   Un nombre faramineux de Burnout en tous genres. Burnout au travail , Burnout maternel, Burnout étudiant…etc.   👉 Que d’énergie gaspillée, que de souffle vital envolé.   Et si nous parlions de sobriété du corps et de l’esprit. Un nouveau concept ? Non cela s’appelle :   🤜 La parcimonie.   Comme pour l’écologie, plutôt que de se dépenser sans compter, il y…

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    Liberté et psychologie 4/4 : L’illusion de la liberté

    👉 La liberté ne serait-elle pas illusoire ?   Terminons, en deux actes, cette série de quatre posts sur Liberté et psychologie   👉 Acte 1 : Spinoza a écrit : « l’homme ignore les causes qui le déterminent ». En effet on se croit libre alors que si l’on regarde de prêt, une bonne partie du temps on ne suit que nos instincts (manger, dormir, boire respirer, se reproduire) tous commandés par cet ancestral cerveau 🧠 caché sous nos méninges. Or, à oublier cette dépendance on en tombe souvent épuisé 😰.   🤜 Alors, Libres ? Certes un peu mais pas autant qu’on se le pense.   On fait…

  • Psycho-Philo

    Une psychothérapie libertaire, Psychologie et liberté 3/4

    Poursuivons notre voyage entre psychologie et liberté   N’est-ce pas paradoxal qu’une personne ait besoin de dépendre d’une autre – en l’occurrence un psychologue – pour être libre et autonome ? Tel est le paradoxe de la psychothérapie, tels en sont également les dangers. Car derrière les espérances d’une saine influence peut se cacher une dépendance.   Principalement parce que le patient peut se rendre dépendant d’un thérapeute, qui l’écoute lui fait du bien. C’est ainsi ce qui peut arriver lorsque l’on va voir son psy pour qu’il nous donne les bonnes réponses. Comment vivre, comment travailler, comment élever nos enfants, comment faire l’amour !   Oracle des temps modernes…

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    En mai fais ce qu’il te plait ? 2/4

    En mai fais ce qu’il te plait ? 2/4   👉 Libre vis à vis des autres   J’observe souvent, au sein de mes consultations, mes patients souffrir de dépendance affective.   Souffrir de l’influence des autres, de leur regard et autres attentes d’affections   🤜 A s’en rendre esclave   Or, comme le dit si bien Etienne de La Boétie dan son « Discours de la servitude Volontaire » (que tous ainsi que toutes les minorités devraient lire) :   🤜 « Les tyrans sont grands parce que nous sommes à genoux »   En effet, lorsqu’on se dévalorise ou lorsqu’on attend des autres reconnaissance, approbation et affection, nous nous dévalorisons, à les…

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    👉 En Mai fais ce qu’il te plait?` Bonjour à tous, J’aimerais explorer avec vous et durant les quatre prochaines semaines, ce sentiment hautement important en psychologie : La liberté 🤙. 👉 On a beau râler après les règles, les lois et les chefs injustes, force est de constater qu’on est plus souvent esclaves de soi même. 👉 A en oublier de se libérer et surtout que la liberté n’existe que lorsqu’elle se pratique, lorsque l’on agit. 👉 En effet, à rester immobile on ne se sait ni esclave ni libre, l’immobilité ne fait aucune différence. La liberté ne s’éprouve alors, cheveux au vent, que dans le mouvement. La liberté…

  • Psycho-Savoirs

    Tic Tac Toc,les TOC en TCC

      Le trouble obsessionnel-compulsif est une maladie fréquente. Il touche entre 1,6 et 2%  de la population adulte. C’est la quatrième maladie psychique après les troubles phobiques, les troubles liés à des toxiques (alcool et drogues) et les troubles dépressifs. L’origine de ce trouble est pour le moment inconnue. La question « pourquoi moi? » est donc pour l’instant non résolue.