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Les bienfaits de la parcimonie : La sobriété du corps et de l’esprit

👉 Dans la vie, on nous a bien appris le sacro saint sacrifice du don de soi, du « souffrir pour y arriver » (à être enfin belle?). Si la vie se jouait au Poker nous miserions « all in » (toute la mise)
 
🤜 Pour quel résultat ?
 
Un nombre faramineux de Burnout en tous genres. Burnout au travail , Burnout maternel, Burnout étudiant…etc.
 
👉 Que d’énergie gaspillée, que de souffle vital envolé.
 
Et si nous parlions de sobriété du corps et de l’esprit. Un nouveau concept ? Non cela s’appelle :
 
🤜 La parcimonie.
 
Comme pour l’écologie, plutôt que de se dépenser sans compter, il y a ici à calculer le meilleur rapport qualité/prix de nos comportements.
 
En marche méditative on apprendrait à fournir le moindre effort pour accomplir un pas mais dans la vie …
 
👉 Comment faire ?
 
Eh bien comme en voiture. Pour rouler économique on n’accélère ni ne freine comme un fou.
 
🤜 On respecte ses limites de vitesse.
 
Voici un exercice que je donne lorsque j’anime des conférences sur le Burnout :
 
Par moment, dans la journée, arrêtez-vous un instant, écoutez votre corps, ce que vous ressentez, votre respiration, votre rythme cardiaque, vos tensions musculaires…. mixez le tout…. faites une moyenne
 
👉 A combien je roule ?
 
👉 A combien devrais-je rouler.
 
Si vous roulez à la bonne allure c’est bon vous roulez économique et, en payant le juste prix de nos actions, on s’en achète alors plus !
 
Bonne et sobre semaine car pour les excès de vitesse, cheveux au vent, ivres du vivant, il nous reste le week-end,
 
Yannick 🤘
 
PS : Pour en savoir plus lisez cet article :