Les bienfaits de la parcimonie : La sobriété du corps et de l’esprit
👉 Dans la vie, on nous a bien appris le sacro saint sacrifice du don de soi, du « souffrir pour y arriver » (à être enfin belle?). Si la vie se jouait au Poker nous miserions « all in » (toute la mise)
🤜 Pour quel résultat ?
Un nombre faramineux de Burnout en tous genres. Burnout au travail , Burnout maternel, Burnout étudiant…etc.
👉 Que d’énergie gaspillée, que de souffle vital envolé.
Et si nous parlions de sobriété du corps et de l’esprit. Un nouveau concept ? Non cela s’appelle :
🤜 La parcimonie.
Comme pour l’écologie, plutôt que de se dépenser sans compter, il y a ici à calculer le meilleur rapport qualité/prix de nos comportements.
En marche méditative on apprendrait à fournir le moindre effort pour accomplir un pas mais dans la vie …
👉 Comment faire ?
Eh bien comme en voiture. Pour rouler économique on n’accélère ni ne freine comme un fou.
🤜 On respecte ses limites de vitesse.
Voici un exercice que je donne lorsque j’anime des conférences sur le Burnout :
Par moment, dans la journée, arrêtez-vous un instant, écoutez votre corps, ce que vous ressentez, votre respiration, votre rythme cardiaque, vos tensions musculaires…. mixez le tout…. faites une moyenne
👉 A combien je roule ?
👉 A combien devrais-je rouler.
Si vous roulez à la bonne allure c’est bon vous roulez économique et, en payant le juste prix de nos actions, on s’en achète alors plus !
Bonne et sobre semaine car pour les excès de vitesse, cheveux au vent, ivres du vivant, il nous reste le week-end,
Yannick 🤘
PS : Pour en savoir plus lisez cet article :
