Accepter ce n’est pas se résigner

Bonjour à tous,

👉 Le mot du mois : l’acceptation

J’entends souvent mes patients dire « je n’accepte pas ». Je n’accepte pas d’être sensible, d’être divorcée, de ne pas être blond, grand, mince et tant de choses.

🤜 Or, comme le dit si bien Marc Aurele :

Mon Dieu donne-moi la sérénité, d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

👉 L’acceptation est un processus dès plus utile en thérapie car c’est apprendre à faire avec soi même, les autres et le monde.

Ce n’est surtout pas une résignation. Non, on agit.

C’est comme arriver le dimanche soir et découvrir qu’il n’y a qu’une tranche de jambon, quelques grammes de pâtes et d’autre menus ingrédients. Vous avez le choix :

😡 Soit vous râlez et pensant à ce qu’il y aurait pu et du y avoir et ratez votre soirée.

🥰 Soit vous faites avec ce qu’il y a dans le frigo et laissez la créativité et la magie opérer. Fier de votre bricolage culinaire, vous passez une soirée au mieux ce qu’il était possible.

🤜 Faire avec les événements de la vie, faire ses émotions et autres c’est faire au mieux. Au mieux de ce qu’il est possible de vivre.

L’acceptation est un art, c’est aussi une pratique et cela s’apprend, et en thérapie et aussi dans les livres… dont celui-ci :

« Trouver son Bonheur dans sa tête et dans son corps » écrit par votre serviteur 🙌

Bonne semaine et bonne cuisine à toutes et à tous

Yannick 🤘