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Trouver son bonheur dans sa tête et dans son corps… le podcast !
Bonjour à tous C’est un grand plaisir que de vous partager ce podcast réalisé par Enrick B. Editions Grâce a la mise en lumière et au talent de Sylvano Stable, vous comprendrez mon parcours, les origines de ce livre et une présentation de son contenu… Bonne écoute à vous et en vous remerciant pour vos partages, essentiels dans la mise en avant de ce travail Yannick 🤘
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Cette histoire pourrait-être la vôtre 4/4 La déconstruction de l’Ego
Avant dernier épisode de cette virée en backstage propre à vous faire découvrir la maïeutique de ce livre et surtout, vous donner à vous aussi l’envie de toucher votre bonheur des doigts. Oui j’ai ajouté un étape car la sortie est décalée au 25 novembre (!) et vous prépare un dernier post sur l’éloge de la patience la semaine prochaine. Pour l’heure, cette semaine ci, déconstruisons cet Ego qui nous tyrannise et nous empêche souvent d’avancer. En ACT on appelle cela le soi contexte ou comme contenu. Cette phrase je n’y arriverai jamais est souvent à entendre au son d’une musique où chacun croit devoir y laisser sa peau…
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Cette histoire pourrait-être la vôtre 3/4 La force des valeurs
Chercher à atteindre ses rêves, comme écrire un livre, est une aventure passionnante pour peu que l’on soit clair sur le « pour quoi » on le fait, ce que l’on appelle la fonction en thérapie d’acceptation et d’engagement. Force est de constater que ce « quoi ; pourquoi ; pour quoi » a des conséquences tout à fait diverses. Explication. En effet, lorsque j’ai commencé à poser les premiers mots j’ai été pris, en ce premier mai 2019, d’un vertige. Pris par la peur de passer pour un incompétent « pris par la peur de raconter des bêtises » (eut égard à mon parcours scolaire, voir le premier post de la…
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Cette histoire pourrait être la vôtre 2/4 : La force du collectif
L’auteur, la partie émergée de l’œuvre littéraire ? La force du collectif Poursuivons cette visite en backstage de la rédaction du livre à paraître le 10 Novembre et toujours dans l’esprit de donner envie. Envie de tenter ses rêves et déjouer le « tu n’y arriveras pas » Sur la couverture d’un livre, il y a le nom de l’auteur mais est-il réellement l’auteur du livre ? Pas si on y regarde de plus près. Or, à centrer notre regard sur lui, on focalise sur l’arbre et oublions cette forêt et un arbre ne pousse jamais seul. J’aime cette phrase qui dit « je suis tous ceux que j’ai rencontrés». En effet, l’inspiration…
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Cette histoire pourrait-être aussi la vôtre 1/4 : La résilience
Un livre c’est comme donner naissance à un enfant, il y a le désir, la procréation et enfin la naissance. D’ici le 10 novembre, je vous emmène en backstage et, plutôt que « comment on fait les bébés », ce sera « comment j’ai écrit ce livre ». En effet, cette idée m’est venue après la remarque d’une personne : « je ne sais pas comment vous faites ». Ce je ne sais pas comment vous faites m’a donné un sentiment contrasté, notamment celui d’être pris comme un extra terrestre générant chez l’autre un « je n’arriverai jamais à faire comme vous ». Or, le meilleur moyen d’aider le plus grand nombre étant de le faire par l’exemple,…
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Bien avec soi, bien avec les autres grâce à la notion de consentement
La notion de consentement fait partie des préliminaires en termes de relations sociales. Préliminaires qui assurent ainsi le plaisir d'être ensembles, qui donne aussi l'assurance d'une relation sereine. Relation à l'autre, relation à soi, relation d'aide. Explication.
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Trouver son bonheur, dans sa tête et dans son corps !
Bonjour, C’est avec un immense plaisir que je vous annonce la sortie de mon premier livre, le 10 Novembre 2022 et fruit de ces dix années de rédaction de blog. Qu’est-ce que ce livre ? « Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur, et rien d’autre. » (Paul Éluard) Mais ce bonheur que nous recherchons tous, ce « souverain bien » derrière lequel nous courons, peut-on vraiment l’atteindre ? La philosophie et la psychologie en font un de leurs principaux sujets de réflexion ; la biologie étudie les mécanismes d’un corps qui tend vers le bien-être. Entre la tête et le corps, notre cœur balance… Dans cet ouvrage, comme dans…
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L’épuisement professionnel du tabou à l’occasion (conférence en replay)
Voici le replay d’une conférence donnée sur le burnout et en lien avec l’article précédent dont voici le lien : Qu’est-ce que le burnout ? Bon visionnage Yannick
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L’épuisement professionnel, du tabou à l’occasion
Le burnout est souvent vécu comme la peste du travail. Une maladie honteuse, celle dont il ne faut surtout pas parler, l’état dans lequel il faut surtout éviter de se retrouver. Or, à n’en point parler on risque de tomber dedans, parlons-en ! Taillons en pièce les idées reçues avec un message lui, attractif : ça arrive, c’est normal, et on peut s’en sortir mieux qu’avant. Entre tabou, honte et synonyme de faiblesse, cette problématique souffre d’un délit de sale gueule. Or, comme toute atteinte de santé physique, il arrive aussi de se claquer le cerveau, d’être épuisé. Comme toute atteinte de santé physique, c’est aussi une question de soins…
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La confiance en soi sans Mr et Mme Relou
En psychothérapie, travailler la confiance en soi est une chose habituelle et attendue 🥰. Or, il m’arrive souvent de dire à mes patients qu’ils n’ont aucun problème de confiance. Face à leur surprise 😨 je développe ainsi : Lorsque l’on a réellement aucune confiance en soi, on n’agit pas. Un peu comme si vous n’aviez aucune confiance en votre échelle 🪜 vous n’y grimpez pas. En effet, nous agissons chaque jour 💪. Nous tentons et réussissons bon nombre de choses qui, normalement devraient faire grandir notre confiance, synonyme d’expérience 🔝. 🤜 Alors pourquoi, n’en n’avons nous pas ? Parce que nous nous dévalorisons! Parce qu’on se…