-
Chronique d’une nature 🌍 inspirante ❤️ Saison 2 ; épisode 1/4 : Se défaire de ce mental 🧠 envahissant
Chronique d’une nature 🌍 inspirante ❤️ Saison 2 ; épisode 1/4 : Se défaire de ce mental 🧠 envahissant Bonjour à tous, La série précédente vous ayant apparemment plu (à moi aussi), j’aimerai partager avec vous quatre nouvelles chroniques, inspirées par la nature 🍀 et propres à nous aider à cheminer. Cette semaine, comment faire preuve de présence aux choses et se défaire de ce mental envahissant : Comment se mettre en mode coucher de soleil 🌅. De quoi s’agit-il exactement ? Vous êtes donc assise et assis sur la plage illuminée de mille feux, assis et assise face à ce coucher de soleil 🌞 majestueux. Et soudain, comme sortie…
-
Rebondir… ou pas. La Résilience.
Bonjour à tous, Comment rebondir lorsque l’on fait face à une difficulté. Ou, pourquoi on ne rebondit pas, alors que cela devrait. Oui, ça devrait…comme tout le monde. En effet, tout comme la bienveillance précédemment abordée, la résilience se transforme parfois en enfer, pavé de bonnes intentions. Une obligation de rebondir, une obligation d’aller bien. Or lorsque rebondir se mue en injonction, « le ça va aller » prend la forme d’une nouvelle tyrannie « cela doit aller », et pourtant. Et pourtant, rebondir, absolument c’est rebondir nullement. Abordons ici « le pourquoi cela ne marche pas ?». La résilience où l’art de prendre une tarte Alors, qu’est-ce que la…
-
Quand le positif et la bienveillance tournent à la tyrannie. Des bisounours à Chucky
Bonjour à tous, Une fois de temps en temps, j’équilibre un peu mon bilan carbone de donneur de leçon. En effet, les psy sont champions pour donner des leçons, pour donner des conseils. Or, trop de conseils tuent les conseils et se muent en une inopérante prêche. Cette fois-ci tordons le cou à la bienséance bienveillante. Appliquée à toute les sauces. Pourquoi, lorsque je dis à ma femme chérie « tu es belle » et que je lui offre des fleurs, j’entends, « tu as quelque chose à te reprocher » ; « parce que d’habitude je suis moche ? » ? Pourquoi, lorsque, dans une entreprise, on parle de « valeurs » de bienveillance et d’écoute, le salarié, qui exprime un…
-
Chroniques d’une nature inspirante 5/5 🌲 Le bon samaritain.
Chroniques d’une nature inspirante 5/5 🌲 Le bon samaritain. Depuis tous petits nous grandissons en calant nos pas sur nos modèles, nos héros💪. Belle imitation, saine inspiration 🌬. En thérapie d’acceptation et d’engagement cela se retrouve avec l’exploration de nos valeurs et autres directions de vie 🛣. En thérapie certes, mais, encore une fois, la nature n’a pas attendu pour se présenter à nous en tant que modèle et source d’inspiration (ces chroniques en sont l’exemple). Sur cette photo je vous présente mon ange gardien, mon Bon Samaritain. Le Mont-Blanc 🗻 Celui-ci représente mes valeurs et celui qui veille sur moi. Bien sûr qu’il n’a rien n’à faire de…
-
Chroniques d’une nature inspirante 4/5🌲
Chroniques d’une nature inspirante 4/5🌲 Depuis que nous sommes petits nous avons tous des doudous , un ours🐻 auprès de qui se consoler voire, encore mieux, les bras d’un parent 🤲 prêt à tout écouter, tout entendre. Tous constituent des refuges au sein desquels il est possible de trouver réconfort en cas de chagrin🥰. J’aimerais partager avec vous cette photo prise depuis l’intérieur d’un refuge de montagne. En effet, cette dernière peut parfois se rendre dès plus hostile🥶. Un refuge est là pour nous sauver autant que pour faire une halte et récupérer avant de repartir dans notre ascension ↗️. Il en est de même dans la vie. Le lieu sûr ou refuge est…
-
Chroniques d’une nature inspirante 3/5 🌲
Chroniques d’une nature inspirante 3/5 🌲 Nous sommes nombreux à lire des ouvrages sur l’instant présent 📖. Nombreux également à courir après, à coup de programme de méditation de pleine conscience⛩. Encore plus nombreux à voir passer des citations sur ce thème hautement inspirant sur les murs FB ou autre Instagram (j’en suis).😀 🤜Pendant ce temps là, la nature rigole.😆 Ici point de livre, point de podcast, point de mot tout court, juste un rapport immédiat avec le temps.🌸 🤜 Marcher et prêter attention. Or, marcher, et prêter attention ne font pas tout. En effet, dans nos vies quotidiennes que fait-on ? On piste sans cesse, ce…
-
Chronique d’une nature inspirante 2/5 🌳
Chronique d’une nature inspirante 2/5 🌳 Une amie m’a dit un jour, lorsque tu fais face au soleil, tu tournes le dos à l’ombre. Cette magnifique phrase se trouve bien illustrée par cette photo. Faire face au soleil. En effet, à quel moment cette fleur pourrait être tentée de se tourner vers l’ombre ? Aucun. Non, ces Anémones Pulsatiles suivent bien la lumière et s’en nourrissent. Jour après jour, du matin au soir. Pourquoi donc l’être humain ne se comporte-t-il pas comme ces fleurs ? A trop se poser de question il en oublie qu’il à besoin de lumière et de chaleur pour s’épanouir. Et, à trop chercher les…
-
Chroniques d’une nature inspirante 1/5 🏔
Chroniques d’une nature inspirante 1/5 🏔 Chacun a pu fêter son déconfinement en fonction de ce qu’il lui a manqué. Personnellement, c’est bien la nature 🌳que j’ai pris plaisir à étreindre à nouveau. Et, bien que le randonneur soit absorbé par ces paysages magnifiques, le psy, lui, n’est jamais très loin 😀. Jusqu’aux congés d’été j’aimerais donc partager avec vous quelques clichés, quelques photos et autres réflexions. 💚 Quand la Nature inspire la psychologie Pour commencer : on entend souvent dire que l’on n’a rien sans rien, No pain no gain 💪. Qu’il faut se forcer, se changer pour réussir. A en perdre la raison. 😕 Peut être, mais est-ce…
-
La fleur de Soi 6/6 : Prendre soin de sa fleur
Dernière étape prendre soin de sa fleur 🌸, Au cours de ces cinq étapes, nous avons appris à identifier notre fleur et à l’enraciner. Nous avons également essayé de tendre vers la lumière ainsi qu’ à bien penser à l’arroser💦. L’heure est venue d’en prendre soin, et la compassion est un engrais tout indiqué à cela.🥰 En effet, la compassion c’est se soucier de la souffrance de l’autre (les spécialistes me pardonneront les raccourcis) c’est aussi, par définition, savoir prendre soin. Prendre soin de soi certes mais aussi des autres et de tous ce qui vit en ce monde (notre belle bleue inclue 🌎) est ce qui nous permettra de…
-
Avancer dans sa vie grâce aux Super-Héros !
Avancer dans sa vie grâce aux Super-Héros ! Premier replay du cycle des Super Héros enregistrés lors des psy-live-insta » portés par Lyon Métroplole et la fondation ARHM Les super héros existent depuis la nuit des temps, Zeus, les récits d’Homere…etc. Or, de nos jours, ils inondent nos écrans sans que nous prenions conscience qu’identifier son super-héros est un formidable moyen d’avancer, de se dépasser. Vers l’infini et au-delà ! Loin des héros récréatifs, prenons le temps de réhabiliter les super héros et de réveiller votre âme d’enfant ! Bon visionnage, Yannick et pour retrouver ce que vous avez vu dans ce live voici l’article initial De la…