• Psycho Pratique

    L’instant présent, entre la mémoire et l’espoir il y a la vie

    Bonjour à tous,   L’instant présent, cher instant présent. Faut-il se contenter de rester dans cet instant sans conjuguer ce temps au passé ou au futur 🕐 ?   😞 Morne frustration ? 😞 Acétique contemplation ?   👉 Que nenni, l’instant présent est une porte d’entrée vers tout les temps existants qu’ils soient de futurs imparfaits ou des passés à refaire. Le problème est bien d’aller promener notre esprit dans les méandres du temps sans passer par cette porte.   Anticipation et rumination 💤   En effet, comme en ski, lorsque l’on rate la porte, on part dans le décors 💭 . Nous quittons alors la terre pour un…

  • Psycho Pratique,  Psycho-Pratique

    Le jardin de Soi 3/6 : S’enraciner

    L’heure est venue de planter votre « fleur de soi » 🌱       Pour cela rien de mieux que de travailler votre ancrage. En effet, l’ancrage corporel est une des clés d’une bonne estime de soi.🥰 Savoir s’ancrer c’est savoir se donner une place, c’est aussi pouvoir accueillir ses émotions et autres difficultés de la vie. Bien enracinée, votre fleur ne craindra ainsi point le vent, la pluie, ni même de porter quelques insectes de passages. 🤜 Deeper is stronger Ainsi, pour cette semaine, voici trois conseils pour travailler votre ancrage (parmi tant d’autres) : 👉 1 – Le plus souvent possible prenez le temps de poser vos pieds au sol…