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Tu as tout pour être heureux(se)… et pourtant : La Dépression.
Il nous est tous arrivé de faire un coup de déprime, un coup de blues. Etait-ce de la dépression? Est-ce cette maladie que l’on croise souvent sans la comprendre? Il est réellement difficile de comprendre ce qu’elle conditionne et la souffrance qu’elle occasionne. Nous avons tous croisé une personne prostrée dans ses pensées noires et pessimistes et eu la pensée: « Pourtant, il (elle) a tout pour être heureux(se) ».
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Oser s’élever, Une histoire d’estime de soi
A quel moment peut-on penser s’élever alors que l’on passe sont temps à se dévaloriser au fil de la journée ? Non, élevons nous. Soyons des princes et des princesses pour croire (à nouveau?) aux princes et princesses charmantes. Elevons nous pour une meilleure estime de nous même et surtout pour nous sentir enfin à l’aise avec les autres. Démonstration en 5 minutes.
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La santé mentale sans tabou #1 : L’anxiété, la peur, l’angoisse, comprendre-gérer- accepter
La peur, l’anxiété, l’angoisse. Changeons notre regard sur ces tourments et surtout, examinons comment soigner ces troubles si fréquents parmi nous? Il arrive à chacun d’avoir peur, nous avons tous déjà été anxieux. Nous savons donc tous de quoi on parle lorsqu’il est question de peur ou d’anxiété. Or, combien d’entre nous acceptent de s’exprimer sur ses peurs et autres noires angoisses ? Peu, pas assez. Combien d’entre nous restent à souffrir par honte ou errent sans espoir d’en sortir un jour ? Trop, beaucoup trop. Ceci est d’autant plus rageant que bon nombre de solutions existent, bon nombre de techniques, de psychologues ou autres psychiatres sont là…
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2012-2022 10 années de Blog 10 années de partages
Allez c’est reparti pour une année, mais une année pas comme les autres. En effet, je fêterai les 10 ans de ces parutions. Et 10 années de partages, cela se fête ! Qu’avons nous donc au programme ? Toujours autant de surprises, de publications autour de la santé mentale. Le tout avec quelques zestes de philosophie et, évidemment, quelques grains d’humour. Premièrement, en plus des posts habituels, je partagerai, une fois par mois, l’un des 12 meilleurs articles (selon Télérama 😉 non, évidemment) parus au cours de ces 10 années. Autre bonne nouvelle c’est avec plaisir que je continuerai à animer les Lives sur Instagram, à destination des 15-25 ans, sur…
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Chronique d’une nature 🌳 inspirante 4/4 : Aider l’autre, un altruisme 😍 et s’aimer soi, un égoïsme 😎?
Chronique d’une nature inspirante 4/4 : Aider l’autre, un altruisme et s’aimer soi, un égoïsme ? Je suis toujours étonné de voir, à quel point, les métiers de l’aide à la personne (quels qu’ils soient) suscitent autant de vocations, autant d’attentions. Il n’y a qu’à avoir le nombre de séries « hospitalières » pour cela . Que de belles volontés ! Que de charité à sacraliser cet élan magnifique à se sacrifier pour aider les autres. Que de belles intentions et de compassion. A ses dépends ? Oui. Bien (trop) souvent. Amis Saint-Bernard, amies Sainte Mère Theresa, c’est bien de vouloir porter la lumière en chacun de vos proches…
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Chronique d’une nature inspirante 🌳 3/4; HPI, surdoués et autres Hypersensibles 🧠
Bonjour à tous, Troisième volet de ces chroniques d’une nature inspirante. Cette semaine, les surdoués, les hauts-potentiels, les hypersensibles. Une histoire de mode d’emploi ? Je dois vous avouer (au risque de m’attirer les foudres de certains) que je ne suis pas très fan avec ces catégorisations de l’être humain. Connaitre ses différences, ses particularités c’est essentiel, mais c’est aussi s’enfermer dans une case et bien souvent rester comme ce bateau… en cale sèche à ne savoir quoi faire de ce soit disant don de la nature. Mettre des étiquettes nous essentialise au sens de Sartre et nous transforme en objet moins qu’en sujet. On cherche, tels des post-it, à coller…
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Chronique d’une nature 🌳 inspirante #2 épisode 2/4 : lorsque cela n’avance plus, revenir aux fondamentaux.
Bonjour à tous, suite des chroniques inspirantes, cette semaine j’aimerais vous parler, cette photo à l’appui, de quand ça n’avance plus, de quand il faudrait que cela change mais que rien ne change. Dans la vie, il nous arrive de nous situer comme ces bateaux, la cale, pour ne pas dire le cul, posé sur le sable. Fatigués, épuisés, à ne plus dormir, ni manger. Dans ces conditions, avancer et rejoindre les bonheurs du large, la liberté des vents voire gouter à la fraicheur des embruns n’est pas chose facile. Alors on tire sur ce bateau, on râle que cela n’avance pas puis on lâche l’affaire. Pire, il arrive que…
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Chronique d’une nature 🌍 inspirante ❤️ Saison 2 ; épisode 1/4 : Se défaire de ce mental 🧠 envahissant
Chronique d’une nature 🌍 inspirante ❤️ Saison 2 ; épisode 1/4 : Se défaire de ce mental 🧠 envahissant Bonjour à tous, La série précédente vous ayant apparemment plu (à moi aussi), j’aimerai partager avec vous quatre nouvelles chroniques, inspirées par la nature 🍀 et propres à nous aider à cheminer. Cette semaine, comment faire preuve de présence aux choses et se défaire de ce mental envahissant : Comment se mettre en mode coucher de soleil 🌅. De quoi s’agit-il exactement ? Vous êtes donc assise et assis sur la plage illuminée de mille feux, assis et assise face à ce coucher de soleil 🌞 majestueux. Et soudain, comme sortie…
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Rebondir… ou pas. La Résilience.
Bonjour à tous, Comment rebondir lorsque l’on fait face à une difficulté. Ou, pourquoi on ne rebondit pas, alors que cela devrait. Oui, ça devrait…comme tout le monde. En effet, tout comme la bienveillance précédemment abordée, la résilience se transforme parfois en enfer, pavé de bonnes intentions. Une obligation de rebondir, une obligation d’aller bien. Or lorsque rebondir se mue en injonction, « le ça va aller » prend la forme d’une nouvelle tyrannie « cela doit aller », et pourtant. Et pourtant, rebondir, absolument c’est rebondir nullement. Abordons ici « le pourquoi cela ne marche pas ?». La résilience où l’art de prendre une tarte Alors, qu’est-ce que la…
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Quand le positif et la bienveillance tournent à la tyrannie. Des bisounours à Chucky
Bonjour à tous, Une fois de temps en temps, j’équilibre un peu mon bilan carbone de donneur de leçon. En effet, les psy sont champions pour donner des leçons, pour donner des conseils. Or, trop de conseils tuent les conseils et se muent en une inopérante prêche. Cette fois-ci tordons le cou à la bienséance bienveillante. Appliquée à toute les sauces. Pourquoi, lorsque je dis à ma femme chérie « tu es belle » et que je lui offre des fleurs, j’entends, « tu as quelque chose à te reprocher » ; « parce que d’habitude je suis moche ? » ? Pourquoi, lorsque, dans une entreprise, on parle de « valeurs » de bienveillance et d’écoute, le salarié, qui exprime un…
