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Chroniques d’une nature inspirante 1/5 🏔
Chroniques d’une nature inspirante 1/5 🏔 Chacun a pu fêter son déconfinement en fonction de ce qu’il lui a manqué. Personnellement, c’est bien la nature 🌳que j’ai pris plaisir à étreindre à nouveau. Et, bien que le randonneur soit absorbé par ces paysages magnifiques, le psy, lui, n’est jamais très loin 😀. Jusqu’aux congés d’été j’aimerais donc partager avec vous quelques clichés, quelques photos et autres réflexions. 💚 Quand la Nature inspire la psychologie Pour commencer : on entend souvent dire que l’on n’a rien sans rien, No pain no gain 💪. Qu’il faut se forcer, se changer pour réussir. A en perdre la raison. 😕 Peut être, mais est-ce…
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La fleur de Soi 6/6 : Prendre soin de sa fleur
Dernière étape prendre soin de sa fleur 🌸, Au cours de ces cinq étapes, nous avons appris à identifier notre fleur et à l’enraciner. Nous avons également essayé de tendre vers la lumière ainsi qu’ à bien penser à l’arroser💦. L’heure est venue d’en prendre soin, et la compassion est un engrais tout indiqué à cela.🥰 En effet, la compassion c’est se soucier de la souffrance de l’autre (les spécialistes me pardonneront les raccourcis) c’est aussi, par définition, savoir prendre soin. Prendre soin de soi certes mais aussi des autres et de tous ce qui vit en ce monde (notre belle bleue inclue 🌎) est ce qui nous permettra de…
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Le jardin de soi 🌸5/6 : S’engager
Le jardin de soi 🌸5/6 : S’engager Lire des posts sur l’estime de soi c’est bien mais le plus dur commence souvent au moment de s’y mettre. En effet, je croise souvent bon nombre de personnes ayant lu des tonnes d’ouvrages de développement personnel et qui cherchent encore la solution. Comme si elle devait tomber du ciel (nous sommes un peu tous comme cela, avouons-le). Or du ciel, rien ne descend et on attend, à se dire que l’on y arrivera jamais. 👉Savoir n’est pas savoir faire et apprendre sans tenter, échouer, recommencer c’est bien se méprendre. Ainsi, le seul moyen de faire pousser votre fleur c’est de l’arroser…
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L’instant présent, entre la mémoire et l’espoir il y a la vie
Bonjour à tous, L’instant présent, cher instant présent. Faut-il se contenter de rester dans cet instant sans conjuguer ce temps au passé ou au futur 🕐 ? 😞 Morne frustration ? 😞 Acétique contemplation ? 👉 Que nenni, l’instant présent est une porte d’entrée vers tout les temps existants qu’ils soient de futurs imparfaits ou des passés à refaire. Le problème est bien d’aller promener notre esprit dans les méandres du temps sans passer par cette porte. Anticipation et rumination 💤 En effet, comme en ski, lorsque l’on rate la porte, on part dans le décors 💭 . Nous quittons alors la terre pour un…
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Tendre vers la lumière, la fleur de soi 4/6
Chaque plante possède son exposition spécifique. Certaines ont besoin de beaucoup de lumière et de chaleur ☀️, d’autres préfèrent l’ombre et la fraicheur 🌥. Certaines s’épanouissent avec beaucoup d’humidité ambiante là où d’autres se sentent des plus à l’aise dans des climats secs 🌴. De surcroit, avec ce changement climatique, il devient de plus en plus nécessaire à notre plante de savoir quelle est son exposition préférée pour mieux pousser et s’y adapter 🥰. Il vous sera plus aisé de résister à des conditions parfois difficiles, comme pousser à l’ombre d’un arbre qui cherche la lumière plus hautement 💪, ou tout simplement connaitre et aimer cette « fleur de soi »…
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Savoir gérer le sentiment d’injustice (Vidéo)
L’injustice est ce sentiment qui nous prend parfois et nous fait souffrir. Plus encore c’est celui qui nous pousse à nous faire justice et ce d’une manière coupable. Une âme de justicier ? Ce live, enregistré lors des « psy-live-insta », sur les super héros, du compte Instagram ecouteetudiantslyon, est pour vous. Pas le temps de tout voir ? une partie de ce discours est disponible ici : https://eolepsy.fr/2019/03/10/savoir-faire-face-au-sentiment-dinjustice/ Bon visionnage Yannick
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Avancer dans sa vie grâce aux Super-Héros !
Avancer dans sa vie grâce aux Super-Héros ! Premier replay du cycle des Super Héros enregistrés lors des psy-live-insta » portés par Lyon Métroplole et la fondation ARHM Les super héros existent depuis la nuit des temps, Zeus, les récits d’Homere…etc. Or, de nos jours, ils inondent nos écrans sans que nous prenions conscience qu’identifier son super-héros est un formidable moyen d’avancer, de se dépasser. Vers l’infini et au-delà ! Loin des héros récréatifs, prenons le temps de réhabiliter les super héros et de réveiller votre âme d’enfant ! Bon visionnage, Yannick et pour retrouver ce que vous avez vu dans ce live voici l’article initial De la…
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Le jardin de Soi 3/6 : S’enraciner
L’heure est venue de planter votre « fleur de soi » 🌱 Pour cela rien de mieux que de travailler votre ancrage. En effet, l’ancrage corporel est une des clés d’une bonne estime de soi.🥰 Savoir s’ancrer c’est savoir se donner une place, c’est aussi pouvoir accueillir ses émotions et autres difficultés de la vie. Bien enracinée, votre fleur ne craindra ainsi point le vent, la pluie, ni même de porter quelques insectes de passages. 🤜 Deeper is stronger Ainsi, pour cette semaine, voici trois conseils pour travailler votre ancrage (parmi tant d’autres) : 👉 1 – Le plus souvent possible prenez le temps de poser vos pieds au sol…
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Le Jardin de soi 2/6 Ne pas se nuire
Bienvenus dans ce post « Jardin de soi » 2/6. Prendre soin de soin de soi c’est beau 🥰. Pratiquer la méditation, la psychologie positive et, par exemple, promouvoir le bien être au travail c’est bien👏 . Or, à observer la profusion de ces approches en 2021, tout le monde devrait être heureux non? Effectivement, cela ne suffit pas. 🤜 Encore faut-il d’abord arrêter de faire du mal, de se faire du mal. Arrêter l’épandage de désherbant ☢️sur son propre jardin et celui de l’autre. Primum Non Nocere est donc une locution latine rencontrée en médecine signifiant qu’avant de prendre soin de l’autre la première condition est surtout…
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La métaphore des deux fleurs, Dr Jekyll et Mister Hyde
L’estime de Soi est un élément essentiel pour mieux avancer dans sa vie et se sentir bien avec soi et avec les autres. La façon dont on se considère, la façon dont on peut s’exprimer, la confiance en soi sont des clefs déterminantes dans notre relation à nous, aux autres ou encore au monde. Se faire à soi même ce que l’on fait aux autres et vice versa. Or, nous ne sommes pas tous de bons jardinier, découvrez quelle fleur vous arrosez et comment se faire bon jardinier grâce à cette petite démonstration en vidéo. Bon visionnage Yannick
