Eole Psy

Bienvenue dans le 6ème volet des psychofables, des fables au service de notre santé mentale. Ce mois-ci la cigale et la fourmi, célèbre fable de La Fontaine inspirée de celle d’Ésope. 👉 Pourquoi opposer le présent et le futur ? La Cigale, ayant chanté Tout l’été, Se trouva fort dépourvue Quand la bise fut venue : Pas un seul petit morceau De mouche ou de vermisseau. Elle alla crier famine Chez la Fourmi sa voisine, La priant de lui prêter Quelque grain pour subsister Jusqu’à la saison nouvelle. « Je vous paierai, lui dit-elle, Avant l’Oût, foi d’animal, Intérêt et principal. » La Fourmi n’est pas prêteuse : C’est là…

Bonjour à tous,   Bienvenue dans le post du mot du mois pour soi qui est Shazam. Shazam est une incantation, un mot qui vous permet de tenter, d’avancer et d’aller mieux dans la vie. Un peu comme Yallah de sœur Emmanuelle.   Que vient faire ici l’incantation plus liée à la magie qu’à la santé mentale ?   Tout d’abord, définissons ce mot pour mieux comprendre. Shazam est le surnom d’un héros de comics, Captain Marvel, créé à la fin des années 1930. Dans la bande dessinée, c’est en prononçant ce mot magique qu’un jeune garçon de 12 ans se transforme en super-héros.   Shazam est donc un mot…

En méditation comme en yoga, on procède comme ceci : Le corps, le souffle et ensuite l’esprit.   Si le corps porte l’esprit pourquoi ne pas aussi inclure ce qui le magnifie et le met en valeur ?   Alors on s’habille souvent en fonction de son humeur (mes t-shirts sont bien tous connotés émotionnellement 🙂 mais pourquoi ne pas faire l’inverse : mettre de la joie lorsqu’il y en a pas, de l’assurance lorsqu’on en manque. Oui je sais laissons cette Mme Relou ce tyran que nous avons dans la tête et qui nous sort un discours sur la peur de regard mais quitte à être regardé autant que…

Bonjour à tous, bienvenue dans le mot du mois pour soi.   Il arrive souvent que l’objectif de la thérapie soit d’avoir confiance qui est somme toute synonyme d’avoir de l’expérience. Or l’expérience ne s’invente pas elle s’acquiert et pas n’importe comment ☺️.   Premièrement, l’expérience est quelque chose que l’on acquiert au fil justement des expériences et au fait d’expérimenter. En cela la psychothérapie est une expérience pratique où il faut pratiquer. Patience et engagement. Et, comme dans une expérience scientifique, il n’y a pas d’échec, soit on échoue et on apprend de ses erreurs, soit on réussit et on passe au problème suivant. Acquérir de l’expérience c’est (toujours)…

Bonjour à tous,   Qui n’a jamais cherché à faire avancer, pour son bien, quelqu’un par la force (Je ne parle pas de violence, même si cela peut l’être) ? 👉 Tous.   👉 Le dilemme est bien là, si on ne nous pousse pas est-ce qu’on avance quand même ?   Or si on pousse trop fort, non seulement on devient un obstacle au développement mais en plus il y a des chances que votre force se retourne contre vous. Et si vous poussez trop fort il se peut que même la personne se casse (comme cet œuf).   Que ce soit dans l’éducation, que ce soit dans le…

Bonjour à tous,   C’est plus un poème qu’une fable certes mais cette psychofable #4 n’en contient pas moins des bienfaits psychologiques 🥰   À tous les parents angoissés de laisser leur progéniture (un peu plus) voler de leur propres ailes, voici une magnifique réflexion sur l’anxiété de séparation.   On dit qu’on ne fait pas les enfants pour soi, ce qui est faux (et génétiquement et affectivement) et qu’il faut se séparer mais séparation ne veut pas dire rupture. En effet, ici, l’arc et les flèches restent, à jamais, reliés par un indéfectible lien qu’on appelle la filiation.   Rien ne peut séparer l’arc et les flèches, on allonge…

Bonjour à tous   J’espère que votre week-end s’est bien passé. Bienvenue pour cette eolepsytation n°8. Reprenons les (bonnes) habitude avec :   👉 le premier lundi du mois une eolepsytation 👉 le deuxième une psycho fable 👉 le troisième le post selon l’humeur et l’humour du chef 👉 et enfin le dernier lundi du mois « le mot du mois pou soi ».   Alors cette citation ? et si le rejet pouvait, dans certains cas, être une bonne nouvelle ? Alors forcement pour tous ceux qui ont la peur du rejet collées aux tripes vous vous demandez comment cela est-ce possible 😳. Explication.   Un jour alors que, pour une…

Bonjour à tous,   J’espère que vous allez bien. Pour ma part, après une semaine de travail, je suis désormais chaud ! 💪   Reprenons donc le fil des publications avec une eolepsytation du mois sur une façon d’utiliser la peur de la mort pour avancer.   Alors oui on va tous mourir et beaucoup de philosophes et de psy ont réfléchi sur la mort mais ce ne sont ni l’un ni l’autre qui nous aident ici, c’est un cuisinier.   En effet, dans « Mémoires de chefs », Michel Guérard (décédé la semaine dernière) raconte comment il fut secoué par son mentor Jean Delaveyne :   👉 « Ecoute Michel, t’es…

Dernier volet de cette psychofable, explorons aujourd’hui la solution entre deux morts celle de ne rien faire et celle de trop faire.   Si Icare avait une devise ce serait celle-ci : Plus vite plus haut, plus fort qui est celle des Jeux olympiques. Or, selon les deux premiers volets il ne faudrait surtout pas se rapprocher trop près du soleil et il ne faudrait surtout pas descendre trop auprès de la mer sous peine d’y laisser des plumes.   Alors soit, on tue l’ego et on arrête de tendre vers le soleil ? Ne serait-ce pas une absence d’ambition, l’anathème de nos rêves et espoirs d’une vie meilleure que…

Deuxième volet de cette psychofable, explorons aujourd’hui la face cachée du mythe d’Icare   En effet, craindre le soleil n’est que la première partie de ce mythe car, on l’oublie souvent, en même temps que le père dit à son fils« ne vole pas trop près du Soleil … » il dit également « ne t’approche pas trop des vagues de l’océan sinon tu risquerais de te faire engloutir”   Ainsi, tendre vers le soleil c’est aussi pour fuir l’obscurité des profondeurs. On se grille au travail (burn…out) pour fuir la peur de ne rien faire. On s’oublie dans la lumière de l’amour pour fuir sa peur d’être seul, on…