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Psychologie de l’illusion, être sûr sans être sûr 1/4
Débutons ensemble une série de quatre posts, deux sur l’art de déconstruire nos certitudes et deux pour mieux avancer malgré cela. Pourquoi ? Eh bien, parce que pour avancer au mieux dans sa vie, la collecte d’informations de première qualité est cruciale. En effet, notre cerveau est une grande machine à manipuler des algorithmes, des statistiques. Il lui faut donc des données fiables. Or, comme nous allons le voir, nos perceptions sont loin de nous apporter de la fiabilité. Nous sommes limités par nos organes sensoriels, la sagesse revenant alors au doute. Ce que Platon met si bien en scène dans l’apologie de Socrate et son « je sais que je…
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L’hypocondrie en TCC
Tous hypocondriaques? A force de lire, d’entendre, de voir tant d’informations au sujets des maladies, de surcroit en cette période de Pandémie, nous en devenons presque perfectionnistes de la santé. Pourtant la préoccupation excessive de santé peut elle même conduire à un trouble: L’hypocondrie. Comment s’en sortir? Sylvie est enceinte de 7 mois et se lève un matin avec le bras gauche engourdi au point de ne plus arriver à le lever. Prise de panique elle « fonce » aux urgences où l’on suspecte une possible embolie cérébrale (un petit caillot dans une artère qui empêche le cerveau de fonctionner, ici de commander les muscles). Hospitalisée en service de neurologie, Sylvie ressort…
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Pour rebondir il faut vivre
J’ai souvent parlé de résilience sur cette page (ici). En effet c’est bien dans les moments les plus difficiles que l’être humain sait faire preuve de solidarité, d’amour et de partage. C’est dans ces moments là qu’il sait se dépasser et faire briller son Humanité Nous en avons un exemple supplémentaire et cela rassure quant à l’état des Âmes de ce monde. Quoi qu’on en dise l’individualisme n’a pas gagné. Toutes mes pensées vont donc envers ce peuple Ukrainien ainsi que ce peuple Russe. Á tous ceux qui n’ont rien demandé. Rien demandé, qu’à vivre heureux. Une chaleureuse pensée aussi envers toutes les personnes en difficulté, ne…
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Mr et Mme Relou, Ces deux « gentils » tyrans qui nous empêchent d’avancer
Je vous présente les deux petits nouveaux venus au sein de mon cabinet : Mr et Mme Relou. Qui sont-ils ? Si vous vous dites, lorsque vous avez raté « je suis nul.le » ; lorsque vous vous regardez dans la glace, « je suis trop ou pas assez… » ; lorsqu’un bouton pointe son nez, « c’est grave » ou, enfin, lorsqu’un de vos proches est en retard « il est arrivé quelque chose de grave », c’est que vous connaissez déjà ces deux compères. Toutes ces phrases représentent votre discours intérieur, jugeant et tyrannique. Mr et Mme Relou, ces deux personnages charmant, veulent notre bien, mais sont tellement maladroit. Ainsi, plutôt que de chercher à les faire…
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Tu as tout pour être heureux(se)… et pourtant : La Dépression.
Il nous est tous arrivé de faire un coup de déprime, un coup de blues. Etait-ce de la dépression? Est-ce cette maladie que l’on croise souvent sans la comprendre? Il est réellement difficile de comprendre ce qu’elle conditionne et la souffrance qu’elle occasionne. Nous avons tous croisé une personne prostrée dans ses pensées noires et pessimistes et eu la pensée: « Pourtant, il (elle) a tout pour être heureux(se) ».
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Oser s’élever, Une histoire d’estime de soi
A quel moment peut-on penser s’élever alors que l’on passe sont temps à se dévaloriser au fil de la journée ? Non, élevons nous. Soyons des princes et des princesses pour croire (à nouveau?) aux princes et princesses charmantes. Elevons nous pour une meilleure estime de nous même et surtout pour nous sentir enfin à l’aise avec les autres. Démonstration en 5 minutes.
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La santé mentale sans tabou #1 : L’anxiété, la peur, l’angoisse, comprendre-gérer- accepter
La peur, l’anxiété, l’angoisse. Changeons notre regard sur ces tourments et surtout, examinons comment soigner ces troubles si fréquents parmi nous? Il arrive à chacun d’avoir peur, nous avons tous déjà été anxieux. Nous savons donc tous de quoi on parle lorsqu’il est question de peur ou d’anxiété. Or, combien d’entre nous acceptent de s’exprimer sur ses peurs et autres noires angoisses ? Peu, pas assez. Combien d’entre nous restent à souffrir par honte ou errent sans espoir d’en sortir un jour ? Trop, beaucoup trop. Ceci est d’autant plus rageant que bon nombre de solutions existent, bon nombre de techniques, de psychologues ou autres psychiatres sont là…
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2012-2022 10 années de Blog 10 années de partages
Allez c’est reparti pour une année, mais une année pas comme les autres. En effet, je fêterai les 10 ans de ces parutions. Et 10 années de partages, cela se fête ! Qu’avons nous donc au programme ? Toujours autant de surprises, de publications autour de la santé mentale. Le tout avec quelques zestes de philosophie et, évidemment, quelques grains d’humour. Premièrement, en plus des posts habituels, je partagerai, une fois par mois, l’un des 12 meilleurs articles (selon Télérama 😉 non, évidemment) parus au cours de ces 10 années. Autre bonne nouvelle c’est avec plaisir que je continuerai à animer les Lives sur Instagram, à destination des 15-25 ans, sur…
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Chronique d’une nature 🌳 inspirante 4/4 : Aider l’autre, un altruisme 😍 et s’aimer soi, un égoïsme 😎?
Chronique d’une nature inspirante 4/4 : Aider l’autre, un altruisme et s’aimer soi, un égoïsme ? Je suis toujours étonné de voir, à quel point, les métiers de l’aide à la personne (quels qu’ils soient) suscitent autant de vocations, autant d’attentions. Il n’y a qu’à avoir le nombre de séries « hospitalières » pour cela . Que de belles volontés ! Que de charité à sacraliser cet élan magnifique à se sacrifier pour aider les autres. Que de belles intentions et de compassion. A ses dépends ? Oui. Bien (trop) souvent. Amis Saint-Bernard, amies Sainte Mère Theresa, c’est bien de vouloir porter la lumière en chacun de vos proches…
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Chronique d’une nature inspirante 🌳 3/4; HPI, surdoués et autres Hypersensibles 🧠
Bonjour à tous, Troisième volet de ces chroniques d’une nature inspirante. Cette semaine, les surdoués, les hauts-potentiels, les hypersensibles. Une histoire de mode d’emploi ? Je dois vous avouer (au risque de m’attirer les foudres de certains) que je ne suis pas très fan avec ces catégorisations de l’être humain. Connaitre ses différences, ses particularités c’est essentiel, mais c’est aussi s’enfermer dans une case et bien souvent rester comme ce bateau… en cale sèche à ne savoir quoi faire de ce soit disant don de la nature. Mettre des étiquettes nous essentialise au sens de Sartre et nous transforme en objet moins qu’en sujet. On cherche, tels des post-it, à coller…
