Psychofable #2 spéciale angoisse, peur et autres tracas.   👉Vit-on différemment nos tracas lorsque l’on se rend compte que beaucoup d’autres sont comme nous voire que l’on observe un plus grand malheur que le sien?   👉Et au fond une vie faite d’angoisse vaut-elle la peine d’être vécue ?   👉 Difficile d’avoir une seule et bonne réponse, à chacun la sienne, alors lisez cette fable et dites-moi ce que vous en pensez !   Bonne semaine à tous   Yannick 🤘   Un jour, les lièvres furent fatigués de vivre dans la peur. Ils se réunirent en une grande assemblée :   « Ce n’est pas une vie !…

Quelle belle citation d’un homme qui illustre à lui tout seul le succès de la gastronomie française. Le lien avec la psychologie me direz-vous ?   La psychothérapie c’est comme la cuisine, il y a un professionnel, une ou des recettes et le désir de satisfaire. Or, tout le monde cuisine mais tout le monde n’est pas cuisinier. Les clés du succès d’une thérapie ? Que la psychologie arrête de faire sa cuisine ! Avec :   👉 Un diplôme, même en cuisine on ne peut ouvrir un resto sans diplôme   👉 Une technique irréprochable apprise, maîtrisée et scientifiquement validée (la cuisine à beaucoup de technique validée et de…

Bonjour à tous,   Le lâcher prise. C’est peu dire qu’on en entend parler partout. En psychothérapie, dans les livres de développement personnel, dans les magazines Cette expression « mais lâchez prise ! » se transforme bien en une paradoxale injonction qui nous tend autant que lorsque notre dentiste nous dit « détendez-vous ». Mais, vouloir lâcher prise n’est-ce pas encore tout contrôler ?   Tout est sous contrôle ! Les temps de trajet autant que les trajets eux même. Les nouveaux partenaires sur Tinder dont on pense tout savoir en lisant leur profil. Les restos en ayant simplement lu leur avis Google. On se berce d’illusions avec notre intention…

Bonjour à tous,   Me voici de retour après un repos bien mérité, reprenons la série des mots du mois pour soi. Aujourd’hui le mot fidélité.   C’est peu dire que les consultations de psychothérapie concernent les relations et le concept de fidélité. Mais avant de se poser la question de la fidélité de notre partenaire ou de nos amis ne pourrait-on pas se poser la question de notre fidélité à nous-mêmes ?   En effet, la définition de fidélité est une qualité de quelqu’un qui est fidèle, dévoué, attaché à quelque chose, à quelqu’un »   👉 Ce quelqu’un ne pourrait-il pas être nous même ?   Car, que se…

En attendant sa sortie le 29 Mai, je vous invite une nouvelle fois sur le chemin de la découverte de mon prochain ouvrage. Retrouvons Paul, Albane et Julie, les trois personnages de mon livre précédent :   Paul après le 13 Novembre 2015   …Lui aussi y était le soir du drame… C’est même la première fois qu’il refoule le sol de la Belle équipe… Cet apéro-ci sonne comme une revanche sur la vie… Ses amis sont comme une bouée lui permettant de garder la tête en hors de l’eau …et ce soir, l’apéro résonne comme le clairon d’une cavalerie. C’est l’apéro! Un mouvement de contestation de l’ordre obscur. Une…

Bonjour à tous,   C’est avec joie que je démarre une série mensuelle dédiées aux fables et leur intérêt en thérapie.   👉 J’adore les fables pour leur morale toujours pertinente qui m’aident beaucoup alors j’aurai plaisir à vous les partager. 😄   👉 Ainsi ce mois-ci la fable est dédiée à tous les fans du contrôle : Savoir s’abandonner dans la difficulté.   « Un adolescent qui nageait dans un lac fut soudain pris dans un tourbillon. Il était bon nageur et commença à lutter contre cette force terrible qui l’emportait vers le fond. Mais plus il luttait, plus il s’épuisait. De l’eau pénétrait au fond de sa gorge. Il…

Bonjour à toutes à tous,   Pour faire suite à ma vidéo de la semaine dernière sur la perfection, je vous offre deux façons d’être parfait.e selon cette magnifique citation de Milan Kundera :   “Qui cherche l’infini n’a qu’à fermer les yeux ”   👉 Une cool, une autre un peu moins   ⭐️ Imaginer   On galvaude souvent la rêverie, le monde des licornes et des bisounours. Or, on oublie qu’en imagination notre vie peut être parfaite. On peut être qui on veut 🦸‍♀️, où on veut, faire ce qu’on veut 🏄‍♀️. Fermer les yeux et parfaitement s’évader . Sans attendre de trouver ce monde rêvé dans la…

Bonjour à tous, C’est avec un très grand plaisir que je vous annonce la sortie de mon prochain livre. Julie, Paul et Albane reprennent du service ☺️ C’est ainsi un livre de développement collectif, un cocktail à trois ingrédients avec autant de vertus psychologiques : 🥰 s’estimer 🤪 lâcher prise 🧠 se soigner. J’aurais une nouvelle fois plaisir d’ici le 29 mai à vous faire partager sa génése, les lieux et les musiques qui m’ont accompagnés, D’ici là, voici le pitch, un lien de commande est en fin de post ! 👉 Ah, l’apéro… les amis, les rires, les amuses bouches partagés autour d’un verre, ce moment où on parle…

Beaucoup de mes patients son préoccupés par leur poids et la psychothérapie a bien à voir avec cela. Idée saugrenue ? Non, explications.   👉 Le poids dont on parle n’est pas celui qui s’affiche sur la balance même si il y a un lien. En effet, on prend souvent du poids parce que l’on en manque ailleurs. 😮   🤜 Oui le poids est bien là mais pas au bon endroit.   🧠 En psychothérapie on apprend à dire “Je”, plutôt que « on » ou « il »… on met du poids sur soi plutôt que sur l’avis des autres et la parole pèse. Dire « Je » c’est appuyer son point…

Depuis toujours j’ai choisi et/réalisé mes logos, car, en tant que psychologue cela ne s’invente pas, je suis sensible aux symboles. Et le premier symbole, en ce mois de mars, début du printemps, est celui du (désir) de changement. Ménage de printemps !    Alors ce nouveau logo ?      Un papillon. Je dis souvent que mes patients ne sont pas malades mais coincés. Coincés entre un passé qui n’est plus et un futur qui n’est pas encore. Coincés avec un mode d’emploi qui n’est pas ou plus le leur, un mode d’emploi à inventer. Ils sont en devenir d’eux même. Papillons en devenir. Cet insecte évoque ici la…