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Les vertus de la persistance en psychothérapie
Le Mot du mois pour soi est cette fois-ci : Persister. 👉 Il y a, en psychothérapie un mythe à casser, celui du déclic changeur de vie qui vient, comme par magie, nous sauver du tourment. 🤜 Non chers amis, le déclic n’existe pas, tout comme le déclic qui, un beau matin, m’amènerait des abdominaux en mode tablette n’existe pas non plus. 🤜 Non, il y a, en psychothérapie comme dans tout chemin, à persister, au sens du Larousse « Demeurer ferme dans sa façon de penser ou d’agir malgré les difficultés » (ce qui n’est pas sans rappeler la flexibilité psychologique chère à la thérapie d’acceptation et d’engagement).…
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Une psychothérapie libertaire, Psychologie et liberté 3/4
Poursuivons notre voyage entre psychologie et liberté N’est-ce pas paradoxal qu’une personne ait besoin de dépendre d’une autre – en l’occurrence un psychologue – pour être libre et autonome ? Tel est le paradoxe de la psychothérapie, tels en sont également les dangers. Car derrière les espérances d’une saine influence peut se cacher une dépendance. Principalement parce que le patient peut se rendre dépendant d’un thérapeute, qui l’écoute lui fait du bien. C’est ainsi ce qui peut arriver lorsque l’on va voir son psy pour qu’il nous donne les bonnes réponses. Comment vivre, comment travailler, comment élever nos enfants, comment faire l’amour ! Oracle des temps modernes…
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Tic Tac Toc,les TOC en TCC
Le trouble obsessionnel-compulsif est une maladie fréquente. Il touche entre 1,6 et 2% de la population adulte. C’est la quatrième maladie psychique après les troubles phobiques, les troubles liés à des toxiques (alcool et drogues) et les troubles dépressifs. L’origine de ce trouble est pour le moment inconnue. La question « pourquoi moi? » est donc pour l’instant non résolue.
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Cette histoire pourrait-être la vôtre 3/4 La force des valeurs
Chercher à atteindre ses rêves, comme écrire un livre, est une aventure passionnante pour peu que l’on soit clair sur le « pour quoi » on le fait, ce que l’on appelle la fonction en thérapie d’acceptation et d’engagement. Force est de constater que ce « quoi ; pourquoi ; pour quoi » a des conséquences tout à fait diverses. Explication. En effet, lorsque j’ai commencé à poser les premiers mots j’ai été pris, en ce premier mai 2019, d’un vertige. Pris par la peur de passer pour un incompétent « pris par la peur de raconter des bêtises » (eut égard à mon parcours scolaire, voir le premier post de la…
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Cette histoire pourrait être la vôtre 2/4 : La force du collectif
L’auteur, la partie émergée de l’œuvre littéraire ? La force du collectif Poursuivons cette visite en backstage de la rédaction du livre à paraître le 10 Novembre et toujours dans l’esprit de donner envie. Envie de tenter ses rêves et déjouer le « tu n’y arriveras pas » Sur la couverture d’un livre, il y a le nom de l’auteur mais est-il réellement l’auteur du livre ? Pas si on y regarde de plus près. Or, à centrer notre regard sur lui, on focalise sur l’arbre et oublions cette forêt et un arbre ne pousse jamais seul. J’aime cette phrase qui dit « je suis tous ceux que j’ai rencontrés». En effet, l’inspiration…
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Cette histoire pourrait-être aussi la vôtre 1/4 : La résilience
Un livre c’est comme donner naissance à un enfant, il y a le désir, la procréation et enfin la naissance. D’ici le 10 novembre, je vous emmène en backstage et, plutôt que « comment on fait les bébés », ce sera « comment j’ai écrit ce livre ». En effet, cette idée m’est venue après la remarque d’une personne : « je ne sais pas comment vous faites ». Ce je ne sais pas comment vous faites m’a donné un sentiment contrasté, notamment celui d’être pris comme un extra terrestre générant chez l’autre un « je n’arriverai jamais à faire comme vous ». Or, le meilleur moyen d’aider le plus grand nombre étant de le faire par l’exemple,…
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Bien avec soi, bien avec les autres grâce à la notion de consentement
La notion de consentement fait partie des préliminaires en termes de relations sociales. Préliminaires qui assurent ainsi le plaisir d'être ensembles, qui donne aussi l'assurance d'une relation sereine. Relation à l'autre, relation à soi, relation d'aide. Explication.
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Déminer les pièges du Bonheur pour mieux s’en approcher
J’aimerais ce mois-ci vous entretenir d’une autre notion, thérapeutique elle aussi: le bonheur. En effet, tout le monde cherche le bonheur, même chat, même mon chien surtout mon chat 😊). Pourtant nous sommes nombreux à nous perdre en route, nombreux à nous épuiser de ne pouvoir y arriver. Il y a quelques explications à cela, en route pour le bonheur ?
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Trouver son bonheur, dans sa tête et dans son corps !
Bonjour, C’est avec un immense plaisir que je vous annonce la sortie de mon premier livre, le 10 Novembre 2022 et fruit de ces dix années de rédaction de blog. Qu’est-ce que ce livre ? « Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur, et rien d’autre. » (Paul Éluard) Mais ce bonheur que nous recherchons tous, ce « souverain bien » derrière lequel nous courons, peut-on vraiment l’atteindre ? La philosophie et la psychologie en font un de leurs principaux sujets de réflexion ; la biologie étudie les mécanismes d’un corps qui tend vers le bien-être. Entre la tête et le corps, notre cœur balance… Dans cet ouvrage, comme dans…
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Mettez du Rock n’ roll dans votre vie !
Bonjour à toutes et à tous, j’aimerais, ce mois-ci, vous parler d’un de mes ingrédients secrets susceptible de rendre nos vies plus étincelantes: Le Rock n’ Roll.
